孕婦吃什麼魚比較好？

魚具有很高的蛋白質，而且味道鮮美，很多孕婦都喜歡吃。那麼，孕婦吃什麼魚比較好？下面小編就給準媽媽們介紹一下。

操作方法

（01）鯽魚。鯽魚不但是下奶神器，即使是孕婦吃，也具有很高的營養價值。鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通乳等功能。孕期鯽魚吃多了，等生完寶寶，奶水也是源源不斷，畢竟，囤了好幾個月的營養，就等寶寶出生之後吸收啦。

（02）鯉魚。鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也佳，人體消化吸收率可達96%，最主要的是，鯉魚有利水消腫的功效，孕晚期之後，很多孕媽有水腫的現象，多吃鯉魚可以有效治療水腫。

（03）泥鰍。泥鰍高蛋白、低脂肪，具有補中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護肝之功能。而且泥鰍生猛靈活，肉質更好，營養價值更高。

（04）鰻魚。鰻魚有益氣養血、柔筋利骨等功能。並且鰻魚富含高量維生素A、E，能有效預防各種壓力所引起的身體不適。鰻魚不好烹飪，可以去壽司店來幾個鰻魚卷，方便又美味。

（05）青魚。有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。鰻魚具有多種維生素，鈣、磷、鐵、b1、b2和微量元素鋅對孕婦都有很好的營養價值。

（06）墨魚。有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

（07）帶魚。有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟後取上層油食之，久服可改善症狀。

（08）草魚。有暖胃和中平肝祛風等功能，是温中補虛養生食品。

（09）黑魚。有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。

（10）鰱魚。有温中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是温中補氣養生食品。