3歲小孩吃什麼好 3歲小孩一週食譜

3週歲的小孩子基本上可以跟大人吃同樣的食物了，不過由於小孩子的胃器官比較小，因此應該吃些容易消化的、有營養的食物較好。現在，我們來看看3歲小孩的食譜吧。

操作方法

（01）早餐（1）喝的：豆漿、粥、牛奶等。（2）吃的：包子、饅頭、油條、麪包等。

（02）午餐（1）炎熱夏天，胃口會比較差，飯乾乾的，可能吃不下多少，因此很多小孩子在夏天很容易瘦下去，其實可以換點口味，比如説煮點粥，比如白菜粥、玉米粥等等，還可以煮點麪條；還可以煮一鍋湯，如黃瓜湯、豆腐湯、冬瓜湯等都是比較清涼降火的。（2）寒冷的冬天：軟飯、配菜如豆腐絲等等。

（03）晚餐：一般我們晚餐都是直接煮粥的，配些肉片、腐竹炒絲瓜、番茄雞蛋、紅燒肉、肉丁、肉鬆等等。

（04）點心小孩子一般都是少吃多餐，容易餓的，點心可以泡點燕麥片、米粉、或者直接喝點牛奶、酸奶。

（05）水果類水果中富含維生素，多吃水果對身體好。我們可以買個榨汁機，榨些果汁給孩子喝，比如番茄汁、胡蘿蔔汁、橘子汁、奇異果汁等等。