寶寶缺鈣會有哪些“信號”？怎麼補鈣呢？

每個媽媽都特別重視給寶寶補鈣，可是給寶寶補鈣也不能盲目的補，補太多可能導致寶寶的生長線提前閉合，阻礙寶寶的正常發育。下面大家介紹一下寶寶缺鈣的“信號”以及哪些寶寶需要補鈣。

信號特徵

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如果寶寶不管天氣冷還是熱都比較多汗，特別是睡覺的時候頭部出汗比較多，寶寶會因出汗不舒服不斷的用頭顱摩擦枕頭，嚴重者還可能出現濕疹和枕禿圈。當寶寶出現這些症狀的時候，媽媽就要考慮寶寶是不是缺鈣。

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寶寶夜間哭鬧不止可能有以下原因：餓了(吃太飽)、冷(熱)、尿濕了不舒服、積食消化不良、生病不舒服、缺乏微量元素、缺鈣，寶寶如果夜間哭鬧、夜驚、醒了之後難入睡，媽媽可以先排除因温度不適當、寶寶吃東西太多貨太少或者生病導致，如果不是這些原因，就可考慮是缺鈣或其他微量元素。

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鈣是牙齒的主要組成部分，缺鈣的寶寶出牙比較遲，參差不齊，牙齒比較稀疏，牙縫不整齊，容易脱落，當然每個寶寶長牙的具體時間也可能不一樣，媽媽不能因為寶寶出牙晚而片面以為寶寶缺鈣。

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缺鈣的寶寶前額高突，容易形成方顱，滷門閉合也比較晚，一歲半以後還沒有閉合。

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所謂串珠肋是指寶寶的各個肋骨的軟骨增生，連接起來像是一串珠子，這種情況很容易是寶寶通氣不暢，導致寶寶患氣管炎和肺炎。一歲後的寶寶缺鈣可能導致骨質軟化，使寶寶站立時下肢因承受不起身體重要而彎曲，形成“X”或“O”形腿，還容易發生骨折。

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缺鈣的寶寶精神上表現得煩躁，不像以前那麼活潑，容易挑食厭食，導致食慾不振、智力低下，還會導致免疫力低下。

不同階段的寶寶

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雙胞胎
雙胞胎寶寶在母體內吸收的營養是普通寶寶的一半，雙胞胎寶寶特別需要後天營養的補充，因此媽媽要隨時注意雙胞胎寶寶的身體發育情況和營養跟不跟得上的問題，幫助寶寶健康成長。

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早產兒
早產寶寶需要的營養元素比普通寶寶更多，如果不注意給寶寶補充營養，寶寶的生長髮育就會比較緩慢，這類寶寶需要補充的營養元素很多，鈣是其中非常重要的元素。

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處於生長高峯期的寶寶
寶寶的成長過程中有幾個高峯期，寶寶在每個成長高峯期都需要比平時更多的營養。當媽媽發現寶寶生長髮育很迅速，那就要注意給寶寶及時補充營養，才能跟得上成長節奏，讓寶寶長得更高更壯。

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挑食、厭食，生長緩慢的寶寶
寶寶挑食厭食有可能就是缺鈣，這時候的寶寶生長髮育比較緩慢，媽媽可以先明確寶寶是不是缺鈣，改善寶寶挑食厭食的情況，讓寶寶更均衡的成長。

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患病的寶寶
患病的寶寶比健康的寶寶需要更多的營養，充足的營養可以提高寶寶抵抗力，還能加速寶寶康復，鈣也是其中重要的營養元素，媽媽可不要忽略了哦。

補鈣需注意

01

不要讓鈣遇見草酸。
菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。

02

鈣劑不要與主餐混吃。
即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣製品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃裏面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。

03

過量補鈣反而長不高
補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便祕，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。

04

維生素D和嬰兒鈣片分開吃
真正缺鈣的孩子很少，很多孩子真正缺的應該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時保證體內的鈣不會從尿裏流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應達到400國際單位。如果維生素D量不夠，就會表現為“缺鈣”。量太多了，又會產生維生素D中毒，引起各器官和血管鈣化等表現。所以嬰兒應該吃不含維生素D的鈣片，同時補充魚肝油等維生素AD製劑，因市售的這些製劑已有固定的每日建議用量。含維生素D的鈣片內含的維D量較少，也需再補充魚肝油等維AD製劑，但這會使每天補AD製劑的量要重新調整，使簡單的事反而複雜化。

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鈣磷比例均衡減少鈣流失
正常情況下，寶寶體內的鈣、磷兩種礦物元素的比例是2：1，換句話説，鈣是磷的2倍，如果寶寶的食譜恰恰是這個比例，那麼鈣的吸收利用率高。實際情況呢？由於爸媽大多遷就寶寶的口味，過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、炸薯條等食物，而這些食物都是磷的“富礦”，致使大量磷湧入體內，使鈣與磷的比例高達1：10以上，磷一旦多了，會把體內的鈣“趕”出體外，導致缺鈣。 　

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補鈣要補鎂
鈣與鎂如同一對好搭檔，當兩者的比例為2：1時，最利於鈣的吸收與利用。遺憾的是家長往往注重補鈣，卻忘了補鎂，導致體內鎂元素不足，進而累及鈣的吸收。鎂在以下食物中較多，如堅果(杏仁、腰果和花生)、黃豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、穀物(特別是黑麥、小米和大麥)、海產品(金槍魚、鯖魚、小蝦、龍蝦)等。

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鈣鋅不同補
鈣與鋅，如果混合一起服用，雖然鋅不會干擾鈣的吸收，但鈣能降低鋅的吸收，故兩者同用實際上只發揮了補鈣的作用，補鋅的功能因遭受抑制而無法發揮出來。奧妙在於兩者會互爭受體，造成了受體配比不合理，因而一種吸收多而另一種吸收少。
正確做法是將兩種礦物元素分開服用，比如早晚服用鈣劑，中午則吃鋅製劑，兩者間隔至少3小時以上。