昨天晚上我又熬夜了，皮膚好差怎麼辦？？

一不小心昨晚又熬夜啦！和小夥伴的喝酒小聚辣麼high……加班熬夜的節奏這麼酸爽……手賤刷微博朋友圈根本停不下來……大美人的節目又那麼精彩……
説好的早睡早起臣妾真的做不到呀~
但，偶們也怕熬夜第二天起來的面目全非啊嚶嚶嚶~晚睡強迫症越來越嚴重肌膚可還有救？如果你一定要做夜貓子，不如來學習一下，把熬夜對皮膚的傷害減到最小吧！

如果你熬夜後易浮腫？

（01）原因：血液循環不流暢，身體和腎的負荷超重，毒素無法正常的排出體外，蓄積過量水分而出現臉部浮腫和眼部浮腫。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脱的“惡夢”。Point 1：睡覺時墊高枕頭針對睡醒後的“包子臉”，大S曾支過狠招，一個是起牀後立刻喝黑咖啡；還有將臉浸泡在放滿冰塊的水裏。其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部。

（02）Point 2：起牀後緊緻面霜+淋巴按摩利用食指、中指、無名指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。額頭的部分注意呈螺旋狀按摩。最後在眼睛的下方和太陽穴的地方停留按壓。另外按摩耳朵的外側和腋下的淋巴結特別有效。配合緊緻面霜或按摩霜效果更佳。

如果你熬夜後皮膚特別乾燥？

（01）原因：因為熬夜皮脂腺與汗腺的分泌出現異常，肌膚鎖水能力隨之降低，自然會出現乾燥、緊繃不適現象。Point 1：從洗臉開始就保濕洗臉用偏冷的温水最好，這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當保留。Point 2：讓肌膚充分補水利用化粧水濕敷，能迅速為肌膚補充水分、恢復肌膚透明感；晚間塗抹強效保濕的晚霜，能為肌膚充分鎖水，避免因乾燥產生細紋。

（02）Point 3：乳液和粉底1∶1混合對付“卡粉”還可以以1∶1的比例將乳液和粉底混合，讓底粧的濕度足夠。先用微濕的粉底刷大面積地刷上粉底膏，再用手指推開。

如果你有黑眼圈、眼袋？

（01）原因：因為熬夜後眼睛處於緊張疲勞狀態，血液循環減慢，血管出現擴張淤血，通透性增加，血管裏的液體自血管向組織間滲出淤積，形成眼瞼組織腫脹、黑眼圈。Point 1：眼膜護理凝膠、精華類眼膜一般用於眼霜後，還可以在睡前加多質地輕薄的眼部凝膠的塗抹量敷過夜。而質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前，然後拭去多餘部分或輕輕拍打促進吸收，最後再塗抹眼霜。Point 2：做簡單的眼部按摩操記得要配合按摩的動作，可以加速眼霜的吸收。有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴；每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。

（02）Point 3：善用遮瑕膏採用點塗的方式把遮瑕膏點在眼睛下方面積較大的黑眼圈部分，手法一定要輕。然後向着眼眶方向輕柔地延展開，最後撲一層粉，防止粧容脱落。Point 4：心機眼粧來幫忙睫毛膏是急救重點，使用後眼神馬上就會改變，顏色方面以黑色最佳，藍黑色、深紫色也是不錯的選擇。同時刷上深色眼影，在睫毛根部畫出細緻的眼線，自然不做作的眼粧即成嘍~深邃的明眸會讓人忽略熬夜造成的黑眼圈、眼袋哦~

如果你熬夜後毛孔粗大、痘痘橫行？

（01）原因：熬夜會加速腎上腺激素的分泌，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時排泄，毛孔堵塞，造成痘痘叢生。Point 1：徹底清潔不管有多累，都要謹記仔細做清潔！如果你畫了彩粧，或者肌膚比較油膩，一定要用卸粧產品和潔面產品“兩次清潔”。Point 2：鎮靜收斂潔面後，要為肌膚拍上爽膚水，利用冷熱温差，可以鎮靜和收斂毛孔。特別推薦含有水楊酸成分的爽膚水，能融解毛孔內的油垢，維持毛孔的清潔與暢通，就能避免粉刺、毛孔粗大、泛油、阻塞等皮膚問題。

（02）Point 3：藥膏、精油來急救可以在長痘痘的部位塗上含抗生素的藥膏，或用棉花棒蘸茶樹或薰衣草精油來塗抹，都很有效。

如果你比較容易暗沉、粗糙？

（01）原因：23點到凌晨2點是肌膚的黃金修護期，熬夜會讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質堆積增厚，再加上細胞含氧量不足，肌膚自然失去透明感，呈現黯沉狀。Point 1：去角質、再按摩早上洗臉後可接着進行温和去角質，之後再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚甦醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。Point 2：使用抗氧精華在熬夜時另外一種不可缺少的保養品就是成分濃度高的或複合抗氧化配方的產品，它可以防止熬夜之後出現面色晦暗蠟黃的問題。不過一定要配合手掌温熱按摩，才能讓活性成分更好吸收。

（02）Point 3：面膜集中護理保濕補水面膜是熬夜後急救護理的最佳選擇，不過切記敷面膜時間不可過長，一般為10-15分鐘。Point 4：蘋果肌腮紅打造好氣色給鼻脣附近上粉底，這裏肌膚更加容易黯沉，還可能會有法令紋，因此要把粉底慢慢地按壓在肌膚上。最後在蘋果肌處輕掃腮紅，用海綿塊從臉頰內側向外側緩慢、輕柔地推拭。最後用一點散粉輕輕撲按在腮紅處，慢慢暈開，直至粧效變得自然。

熬夜讓身體、皮膚的“耐受性”都大幅度減弱了。

（01）Point 1：提前建立皮膚屏障準備熬夜的當天不要去角質；清潔要儘可能選擇温和的潔面品；準備一瓶噴霧，在晚上隨時噴一噴，舒緩、鎮靜肌膚；塗抹修復面霜建立肌膚的自然屏障。Point 2：塗抹產品要輕柔如果覺得皮膚有敏感的徵兆，在使用化粧水時，最好搭配化粧棉在臉上輕擦，確保保濕成分均勻分佈於臉上。塗抹乳液時不要搓揉，最好利用雙手先搓揉温熱乳液，按壓於臉上，減低誘發過敏的可能性。

（02）最後，用熱水洗臉好呢還是冷水！？熱水洗臉︰過高的水温會毛孔張開，易帶走皮膚水分，導致越來越乾燥，粗糙！                                                                                                                 冷水洗臉︰水温較涼，會妨礙廢物的排出，反而會使毛孔粗大！                                                                                                                                     所以最好用温水洗臉，既不傷害皮膚又能把臉上的排泄物洗乾淨。