熬夜皮膚差如何補救 熬夜後皮膚差還能補救嗎

現代社會，很多人都會晚睡的習慣。無論是熬夜加班還是貪玩，不少女生在熬夜之後就發現，自己的臉上要麼長了痘痘要麼開始長斑。熬夜之後，怎麼樣讓皮膚快速恢復光彩是很多愛美的女性朋友想要了解的問題。畢竟誰都不想熬夜之後皮膚差到爆還要出門見人。

補水：經常熬夜會讓皮膚中的水分流失較快，減緩血液循環，使皮膚變得暗沉發黃，看起來十分顯老，所以一定要及時做好補水工作。

補充膠原蛋白：熬夜後會使肌膚的膠原蛋白迅速流失，可以在晚餐時多吃一些含膠原蛋白的食物，有利於皮膚恢復彈性和光澤。還可以補充維生素C，多吃些新鮮的水果和蔬菜，儘量保持清淡的飲食，切忌不要吃過於辛辣的食物，以防止皮膚中的水分過量蒸發。

補維生素：自由基有促進皮膚衰老的作用，而維生素E可以抑制自由基，讓肌膚擁有年輕態。維生素C可以抑制色素沉積，淡化色斑，有顯著的美白效果。熬夜之後多用含有維生素的精華，給臉部做一些基礎按摩，促進血液循環，激活細胞活力。

給肌膚去角質：熬夜會讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質堆積增厚，再加上細胞含氧量不足，肌膚自然失去透明感，呈現黯沉狀；皮膚偏油性的人還會覺得皮膚變得更容易出油了。所以，熬夜後早上起來可進行温和去角質，之後再搭配使用面霜，通過按摩及有效成分的吸收幫助肌膚甦醒，讓膚色重新變得透白、明亮。

抗氧化：歲月流逝，年齡也在不斷增長，細胞氧化不可避免，長時間熬夜會加快皮膚氧化，促使細紋、黑眼圈的產生。平時護膚選擇含抗氧化成分的產品，多吃一些抗氧化食物，睡覺前塗抹面霜深層滋養肌膚，減少養分的流失。