板栗和魚可以一起吃嗎

簡要回答

板栗跟魚是可以一起吃的，從種種研究中發現：板栗要是跟常見的魚肉一起吃時，不會產生衝突。可能有部分人羣因為吃完板栗，或者是板栗跟魚肉同時吃，產生了一些不適的症狀，建議大家要引起注意，不要覺得板栗跟魚是不能夠一起吃的。

合理的飲食搭配
目前市面上會存在板栗，但板栗也會有大小板慄之分。一旦搭配魚時可選擇鯽魚，鰱魚，青魚，鯉魚等等，不排除有些人選擇吃板栗跟魚食，直接選擇海魚，像常見的帶魚，沙丁魚，金槍魚，黃魚等等。

目前板栗跟大部分的魚都可以合理的搭配，不過在烹飪的時候要注意，河豚等等魚類可能會有毒素，在烹飪時一定要注意方式方法，避免形成問題。

營養成分
板栗當中的營養成分比較豐富，像常見的蛋白質，不飽和脂肪酸，粗纖維，維生素b1，b2以及鈣元素，磷元素，鉀元素，鋅元素等等。目前板栗當中的澱粉含量是最高的，人們在生活中選擇吃板栗時，可以補充身體所需要的熱量。魚肉當中也含有豐富的營養成分，由於魚肉當中的脂肪含量比較少，所以人們在生活中會利用板栗跟魚肉一起吃。