方便麪怎麼煮健康

簡要回答

方便麪作為快餐食品口感不錯，烹飪時也比較方便，但是方便麪卻不是特別的健康，在煮方便麪時想要更加健康，首先在選材方面要多加註意。由於方便麪獨特的香味來自於油炸，口感也比較好，但是澱粉類的食物經過高温油炸之後，人們在生活中要適當的使用，避免引發疾病。

在選擇方便麪時，有些方便麪的食材是比較健康的。一般在挑選方便麪時儘量挑選非油炸類的健康方便麪，在方便麪的包裝上會明確標出非油炸類的方便麪。

調味
在煮方便麪的時候，方便麪裏面的調味品儘量少使用，因為方便麪裏面的調味油大部分是豬油、牛油等等動物性油脂。吃多了可能會對人體健康造成影響，建議使用方便麪的調味品的時候儘量一包用一半，實在覺得味道不太可口的時候可以用純天然的胡椒粉或者是辣椒面等等代替。

放入蔬菜
方便麪要是吃多了會對健康產生影響，其實在煮方便麪時可以適當的放入蔬菜，蔬菜中含有豐富的營養成分，能夠補充身體所需要的營養物質，另外煮方便麪不要害怕麻煩，可以直接把第1次煮方便麪的水倒掉，再放入調味品。