菠菜汁的做法

我家樂樂五個半月了，從四個月的時候就會給增加一點輔食，這次再做菜汁就拍照了，剛開始添加輔食就是從菜汁，果汁開始的，再後來我就給添加一點粥或者南瓜，土豆泥之類的。現在多給嘗試幾種蔬菜水果的，她挺愛吃的，也不多吃就給嚐嚐味了，給寶寶喝點不錯呢。

操作方法

（01）菠菜幾顆在清水內泡20分鐘後洗淨。

（02）把菜根切掉後切成段。

（03）鍋內倒入適量水把菠菜倒入鍋內。

（04）水開後燒一分鐘，然後把水倒掉，等於給菠菜焯一下水。

（05）在鍋內倒入少許水燒開後，把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。

（06）煮好的菠菜和水倒入料理機，菠菜在過濾網內，只給過濾後的菜汁。

特別提示

菠菜要焯一遍水，因為裏面有草酸，吃到體內會影響鈣的吸收。

要過濾後當水喝，料理機沒有過濾網的就要單獨過濾了。