蒜蓉菠菜的家常做法

菠菜含有豐富的營養素，具有補血止血，促進人體新陳代謝，增強人體免力等多種功效。用蒜和菠菜同炒，菠菜的清香再加上蒜香味，鮮美可口，營養豐富，下面介紹一下蒜蓉菠菜的家常做法。

工具/材料

菠菜 500克， 蒜 6瓣 。

葱，姜，鹽，味精，白糖，五香粉，芝麻油，油。

操作方法

菠菜去根，放入清水中浸泡十分鐘，去除一些殘留在上面的農藥和污物，然後用水清洗乾淨，控幹水分，切成10公分左右長的段，裝盤備用。

葱，姜，蒜，切成末。蒜要稍微多一下，因為主要是用蒜末提味。

鍋內放入清水，放少許鹽（放少許鹽可以使菠菜的顏色鮮豔），然後燒開。

水開後，把菠菜入鍋汆一下，入鍋幾秒鐘即撈出，然後用涼水過一下，瀝乾水分，備用。

鍋內放入油加熱，油四，五成熱時，放入葱，姜，少量蒜末爆鍋，留一部分蒜末待用。

葱，姜，蒜炒出香味後，放入菠菜快速翻炒。放入五香粉，少許白糖，鹽，再把剩餘的蒜末放入鍋中。

菠菜略翻炒一下即可，不要下湯，放入少許味精，關火。滴少許芝麻油出勺。