![青菜煮多久幾分鐘能熟]( "青菜煮多久幾分鐘能熟")
- （01）青菜煮的時間會根據不同的種類和質地而有所不同。一般來説，柔軟的青菜，例如菠菜和spinach，需要煮大約2到4分鐘，而比較堅硬的青菜，例如甘藍和花椰菜，需要煮更長的時間，大約4到6分鐘。（02）無論你煮哪種青菜，都應該在煮之前先將青菜洗淨，並將其切成適當的大小。當煮青菜時，你應該將一...
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![青菜油麪筋的做法]( "青菜油麪筋的做法")
- 青菜油麪筋是很清淡的一道菜。青菜買回來後最好用水泡半個小時，因為現在的蔬菜農藥殘留比較多，然後加鹽過一下水，這樣能把蔬菜的鮮度提出來，還能使它顏色變的更翠綠。步驟/方法（01）青菜用刀去掉點根。（02）用手掰開，然後用水洗乾淨。（03）鍋中燒水，加點鹽，倒入青菜過一下水。（04）過水幾十...
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![怎樣做美味的香菇青菜豆腐湯？]( "怎樣做美味的香菇青菜豆腐湯？")
- 豆腐的營養豐富，含有鐵，鈣，磷，鎂等人體必需的多種微量元素，特別是豆腐中的蛋白質，是優質的植物蛋白，常吃豆腐可以清熱潤燥，補血養顏，香菇和青菜的營養價值也非常高，將它們熬成湯，特別好喝，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的香菇青菜豆腐湯？希望能夠幫助到大家。工具/材料豆腐適...
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![“炒青菜”和“煮青菜”哪種吃更健康]( "“炒青菜”和“煮青菜”哪種吃更健康")
- 簡要回答平時我們吃炒青菜能夠滿足身體所需要的營養成分，相對來説更健康，眾所周知，青菜屬於蔬菜中的一種，裏面含有豐富的維生素、礦物質、微量元素，其中維生素C的含量特別豐富，人們在生活中烹飪青菜時，也需要選擇合適的方法。如果小夥伴們在生活中直接利用水煮青菜，那麼會大量破...
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![怎樣做美味的青菜雞蛋炒花捲？]( "怎樣做美味的青菜雞蛋炒花捲？")
- 雞蛋的營養價值特別高，含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素，鐵，鈣，鉀等礦物質。北方人愛吃饅頭和花捲，將吃剩的饅頭或者花捲兒，用青菜和雞蛋炒一下，特別美味，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的青菜雞蛋炒花捲？希望能夠幫助到大家。工具/材料花捲一個，雞蛋一個，青菜適量，鹽適量，料酒適量，...
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![怎樣做美味的西紅柿雞蛋青菜炒饃？]( "怎樣做美味的西紅柿雞蛋青菜炒饃？")
- 經過發酵的饅頭，麪粉中所含的鈣，鐵，鎂，鋅等微量元素利用率會上升，青菜的營養價值也非常高，可以提供豐富的維生素C和胡蘿蔔素等，將西紅柿，雞蛋，青菜和吃剩的花捲，這樣炒一下特別美味，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的西紅柿雞蛋青菜炒饃？希望能夠幫助到大家。工具/材料花捲一個...
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![青菜肉絲麪的家常做法]( "青菜肉絲麪的家常做法")
- 青菜肉絲麪的家常做法，很簡單，跟我來學習吧。操作方法（01）首先切好肉絲和剝好青菜，青菜要拿水泡。（02）然後醃製肉，加入少量生抽，鹽巴，約十五分鐘。（03）將肉和青菜炒好，加入兩勺酸菜和兩顆辣椒。（04）下面煮沸兩分鐘，把炒好的菜倒在面的上面。...
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![青菜的營養價值及功效 吃青菜有什麼好處]( "青菜的營養價值及功效 吃青菜有什麼好處")
- 青菜，俗稱小白菜、雞毛菜，是人們日常生活中最常見的蔬菜，青菜碧綠青翠，鮮嫩清淡，無論炒、煮、做餡還是醃漬都很可口,而且營養豐富，被人們譽為”百菜之王”。那麼青菜的營養價值及功效有哪些呢？一起來看看吧。青菜的營養價值青菜的招牌營養素含量及其營養價值可稱得上諸種蔬菜中...
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![怎樣做美味的青菜雞蛋炒年糕？]( "怎樣做美味的青菜雞蛋炒年糕？")
- 年糕是粘性比較大的米或者米粉蒸成的糕，年糕不但味道香甜可口，而且營養非常豐富，具有健身祛病的功效，將年糕，青菜，雞蛋一起炒一下，非常美味，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的青菜雞蛋炒年糕？希望能夠幫助到大家。操作方法（01）準備食材：適量年糕，適量青菜，一個雞蛋，這裏選用的年糕...
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![怎樣做美味的青菜炒牛肉？]( "怎樣做美味的青菜炒牛肉？")
- 青菜的營養價值特別高，含有大量的植物纖維素，可以促進腸道蠕動，預防便祕，青菜中還含有豐富的維生素K，可以補鈣健骨，牛肉的營養價值也非常高，具有養胃補腎的功效。將青菜和牛肉這樣炒一下，特別美味，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的青菜炒牛肉？希望能夠幫助到大家。工具/材料...
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![青菜雞蛋粥的做法]( "青菜雞蛋粥的做法")
- 這個粥營養易消化比較適合作寶寶餐哦步驟/方法（0102）1、煮一小鍋白粥；2、準備好青菜和土雞蛋備用；3、將青菜和雞蛋放入白粥；（03）4、開小火，攪勻，煮開一陣即可；（04）5、加入橄欖油，鹽即可出鍋。特別提示橄欖油最好做好後在放，橄欖油裏面的有益成分超過50度就沒了。...
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![青菜泥的做法]( "青菜泥的做法")
- 營養美味的青菜泥是寶寶的最愛，今天和大家一起分享一下我家的做法吧。操作方法（01）先把青菜擇好，葉片一片片洗乾淨，用清水浸泡半小時左右（02）鍋中倒入適量的水燒開後，把青菜倒入鍋中焯一遍水，滴入幾滴香油（03）然後把青菜倒入攪拌機攪拌成青菜泥（04）然後把攪拌好的青菜泥放入蒸鍋中蒸熟...
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![家常青菜瘦肉粥的做法]( "家常青菜瘦肉粥的做法")
- 對於老人和小孩而言，青菜瘦肉粥既適合小孩子吃，又適合老人吃，是非常不錯的選擇。家常青菜瘦肉粥的做法相對於其它的粥來講，難易程度一般，口味卻非常好。只需要將大米、青菜、瘦肉準備好，再加入適當的調料，煮得爛些即可完成。操作方法（01）將要用的大米半勺準備好。（02）倒入高壓鍋中清...
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![速成小青菜的種植方法]( "速成小青菜的種植方法")
- 隨着天氣逐漸變冷，小青菜的種植季節也到了，那麼如何讓小青菜快速的成長呢？種植方法也是有一定的技巧的，今天小編就給大家分享一下小青菜速成的種植技巧。操作方法（01）翻土。先將需要種植小青菜的地翻鬆，弄平整，將一些雜草除乾淨，再灑上一些水，或者給土地施肥，再讓其曬3至5天。（02）買種...
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![青菜瘦肉粥的做法]( "青菜瘦肉粥的做法")
- 青菜瘦肉粥是老少皆宜的主食，只需要將大米、青菜、瘦肉準備好，再加入適當的調料，煮得爛些即可完成。下面就分享一下我的做法，只要按步驟就可以煮出一樣的粥哦。操作方法（01）將要用的青菜用水洗淨。（02）然後，把洗淨的青菜切成小段，再取適量的青菜切成小段。（03）先將肉洗淨，再剁成肉沫，這...
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![金針菇青菜西紅柿靚湯做法]( "金針菇青菜西紅柿靚湯做法")
- 金針菇含鋅量比較高，可以促進兒童智力發展和健腦的作用，西紅柿中主要的營養就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿蔔素中的一種———番茄紅素。兩種食材結合，製作的靚湯，加上青菜的點綴，作出來的菜更加的營養哦。步驟/方法（01）金針菇切去老根、青菜摘去老幫，均洗淨；（02）西紅柿...
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![青菜白菜燴蛋餃的做法]( "青菜白菜燴蛋餃的做法")
- 步驟/方法（01）大白菜幫子切菱形塊，青菜心略作修剪。（02）用油鹽水略焯，過涼。（03）姜蒜末熗鍋，放菜心菜幫子翻炒，加少許鹽。（04）加少許水煮開，放蛋餃，加蓋略燜。（05）出鍋裝盤，略加擺放，蛋餃金黃，菜心碧綠，倒也好看。...
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![怎樣做香菇青菜]( "怎樣做香菇青菜")
- 香菇炒青菜是一道家常菜餚，主要材料為香菇和青菜。做法簡單，搭配合理，營養豐富，老少皆宜。下面小編就把香菇炒青菜的做法分享給大家。操作方法（01）青菜擇去老葉子把嫩葉掰開成單片，用水反覆沖洗乾淨後浸泡十分鐘去一下農藥殘留（02）香菇剪掉根莖同樣用水反覆沖洗乾淨泥沙，控幹水分備...
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![青菜瘦肉粥的家常做法]( "青菜瘦肉粥的家常做法")
- 早餐吃一碗瘦肉粥，營養又健康。瘦肉可以用豬肝、粉腸、間隔肉等代替，這個瘦肉粥最關鍵的就是熬粥這個階段，粥熬得越爛，做出來的瘦肉粥就越好吃。一起來看看青菜瘦肉粥的家常做法工具/材料瘦肉、生菜、花生油、鹽、醬油、操作方法準備好所有原材料：瘦肉適量、生菜一顆。生菜要...
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![青菜粉絲的家常做法]( "青菜粉絲的家常做法")
- 簡要回答青菜粉絲的做法：粉絲提前泡好，食材洗淨切好，起鍋燒油，加入肉、胡蘿蔔、蒜末，進行翻炒，炒至肉絲變色，放入青菜翻炒，再放入粉絲、生抽和鹽，翻炒均勻即可。很多朋友自己在家做飯吃，時間有限，想做一道簡單的家常青菜粉絲？以下內容就分享下青菜粉絲的家常做法。詳細內容粉絲提前用...
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![如何做青菜香茹餃子餡]( "如何做青菜香茹餃子餡")
- 香菇餃子餡味道十分的鮮美。但是一般情況下我們會搭配豬肉和白菜。看看我們如何製作餡料吧。操作方法首先把豬肉清洗乾淨，然後剁成肉餡。在肉餡裏面放入適量的鹽、醬油、油、胡椒麪、葱末和薑末攪拌均勻。把白菜切成小塊，然後撒入一些鹽。之後剁成白菜餡就可以了。剁完後擠...
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![夏日晚餐之青菜雞蛋湯麪]( "夏日晚餐之青菜雞蛋湯麪")
- 刀削麪的口感很好，比較有嚼勁，小編一家都很喜歡吃。今天小編給大家分享一下青菜雞蛋刀削麪的做法，我們今天分享的是湯麪的做法，以後有機會分享拌麪、炒麪的做法。希望大家都能喜歡。工具/材料材料：刀削麪青菜魚丸雞蛋食用油蠔油鹽雞精操作方法我們將所有食材都準備好；刀削麪如...
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![嗆炒小青菜怎麼做好吃]( "嗆炒小青菜怎麼做好吃")
- 青菜不可以用紅燒、燜燒之類的方式烹飪，會流失有很多營養成分的，而熗炒的烹飪方法會很大程度的保留營養價值。今天教大家做好吃的熗炒青菜，一起來看看吧。操作方法今天咱們選擇的是小油菜，小油菜熗炒是很好吃的。油菜清洗乾淨，如果是很嫩的小油菜不用掰開，直接炒就可以，如果油菜...
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![青菜豆腐湯的做法]( "青菜豆腐湯的做法")
- 這個湯是搭配着香煎雞腿肉那道菜準備的，一餐飯有葷有素，有湯最好，冬季乾燥容易上火，適當多吃點青菜豆腐還是挺不錯的，都説白菜豆腐保平安哈，嘻嘻操作方法（01）將上海青洗乾淨，豆腐切成小丁、鍋燒熱後放油，（02）放入上海青，翻炒、加入豆腐，把雞腿骨湯倒進去（倒水就可以了），（03）放入適量的鹽可以...
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![做青菜豆腐湯的最好的方法]( "做青菜豆腐湯的最好的方法")
- 青菜豆腐湯是一道家常湯食，主要材料為青菜和豆腐。怎樣做出好吃的青菜豆腐湯呢？下面小編就把青菜豆腐湯的做法分享給大家。操作方法（01）青菜擇去根莖分成單葉片，用水反覆沖洗乾淨泥沙，控幹水分切成青菜段備用（02）豆腐一塊300克左右切成大小均勻的塊狀備用（03）葱、蒜剝去外皮清洗幹...
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妙知谷
