![一碗苦瓜胡蘿蔔肉丸湯 消暑又營養]( "一碗苦瓜胡蘿蔔肉丸湯 消暑又營養")
- 夏天清最能熱降火的蔬菜當屬苦瓜了，而且經常食用，還能增進食慾，健脾開胃。用苦瓜、胡蘿蔔和手工肉丸燉成湯，鮮嫩可口，消暑又營養。操作方法（01）苦瓜1根，洗淨。（02）切去兩頭，對半剖開，切成小長條，剖去瓜瓤和白色的膜，然後切成小段。（03）胡蘿蔔去皮後切花刀。（04）鍋中放入適量水，大火煮開後分...
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![胡蘿蔔豬心排骨湯]( "胡蘿蔔豬心排骨湯")
- 閩南人很喜歡做亂燉的湯，比如牛雜湯。其實從科學角度來説，食物的種類越多越能提升食物營養的被吸收率。今天小編給大家分享一個亂燉類的湯——胡蘿蔔豬心排骨湯，味道很好，希望大家都能喜歡。工具/材料材料：豬心排骨胡蘿蔔薑桂枝枸杞鹽雞精操作方法將主要的原材料準備好：將豬心...
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![怎樣做美味的苦瓜胡蘿蔔炒豆腐？]( "怎樣做美味的苦瓜胡蘿蔔炒豆腐？")
- 苦瓜的營養價值非常高，不僅可以清熱解毒，而且可以降血糖，胡蘿蔔和豆腐也非常營養，將三者放在一起炒一下，非常美味，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的苦瓜胡蘿蔔炒豆腐？希望能夠幫助到大家。工具/材料苦瓜適量，胡蘿蔔適量，紅椒適量，豆腐適量，鹽適量，雞精適量，五香粉適量，生抽適量，...
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![胡蘿蔔肉沫丸子做法]( "胡蘿蔔肉沫丸子做法")
- 胡蘿蔔是非常有營養的食物，但胡蘿蔔的口感卻不是很好。很多人都不是很喜歡吃胡蘿蔔，其中就包括我。今天我把胡蘿蔔換了一種做法，把胡蘿蔔和肉沫一起炸丸子吃。從前不愛吃胡蘿蔔的我，吃過這道菜後，就愛上了胡蘿蔔。操作方法（01）胡蘿蔔洗淨去皮，切成小絲絲。（02）再準備肉沫，最好是帶點...
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![怎樣做家常版佛手瓜胡蘿蔔肉末湯？]( "怎樣做家常版佛手瓜胡蘿蔔肉末湯？")
- 佛手瓜的營養價值特別高，特別是其中蛋白質和鈣的含量，比黃瓜還要多，經常吃佛手瓜可以增強人體抵抗疾病的能力，胡蘿蔔的營養價值也非常高，將佛手瓜，胡蘿蔔，肉末這樣做成湯，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做家常版佛手瓜胡蘿蔔肉末湯？希望能夠幫助到大家。工具/材料佛手瓜...
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![怎樣做美味的胡蘿蔔肉絲瓜卷？]( "怎樣做美味的胡蘿蔔肉絲瓜卷？")
- 絲瓜的營養價值非常高，富含多種營養物質，不僅可以有效的為人體補充能量，而且可以美容養顏，延緩衰老，胡蘿蔔的營養價值也非常高，富含多種維生素，將胡蘿蔔和五花肉做成餡，放在絲瓜中，特別美味，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的胡蘿蔔肉絲瓜卷？希望能夠幫助到大家。工具/材料五...
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![胡蘿蔔羊肉湯怎麼做]( "胡蘿蔔羊肉湯怎麼做")
- 羊肉的食療作用：羊肉味甘、性温，入脾、胃、腎、心經；温補脾胃，用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症；補血温經，用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。步驟/方法（01）胡蘿蔔去皮洗淨，切滾刀塊，大葱切末備用；（02）取白蘿蔔半個，切成滾刀塊，用筷子在白蘿蔔塊上鑽幾個孔；（03）羊腿剁小塊，放進...
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![怎樣做炸胡蘿蔔丸子？]( "怎樣做炸胡蘿蔔丸子？")
- 胡蘿蔔的所有做法中，炸胡蘿蔔丸子是最受歡迎的，很多不吃胡蘿蔔的人卻喜歡炸胡蘿蔔丸子。雖説油炸的不太健康，卻也符合了胡蘿蔔需要油脂搭配這一營養需要。要知道，有了油脂，胡蘿蔔素才能被人體所吸收。所以偶爾做一次炸胡蘿蔔丸子步驟/方法（01）胡蘿蔔、香葱、香菜切碎（胡蘿蔔我是...
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![胡蘿蔔牛肉水餃]( "胡蘿蔔牛肉水餃")
- 胡蘿蔔和牛羊肉做餡兒是絕配，顏色漂亮，味道鮮香。操作方法（01）牛肉選擇腿部的瘦肉，剁碎備用。（02）肉末中加入老抽，蠔油，鹽，食用油，胡椒粉，拌勻。（03）胡蘿蔔切碎，攪拌入肉末中，加一個雞蛋，加鹽調味，備用。（04）麪粉和入適量的清水，和成麪糰，醒15-20分鐘。（05）醒好的麪糰，揪劑子，擀皮，包入牛肉胡蘿蔔餡...
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![白蘿蔔肉泥丸子湯的家常做法]( "白蘿蔔肉泥丸子湯的家常做法")
- 白蘿蔔清甜可口，用來炒菜、煮湯、燉肉，都非常好吃。今天小編給大家分享一道白蘿蔔肉泥丸子湯，希望大家能喜歡。操作方法（01）白蘿蔔的準備：取半根白蘿蔔，將白蘿蔔去皮，清洗一下，切成薄薄的小片；白蘿蔔買的時候要注意看是否新鮮；（02）肉泥丸子的準備：買瘦肉的時候，就請師傅幫忙將肉攆成肉泥...
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![一起來煮一鍋好喝的紫菜白蘿蔔肉丸湯]( "一起來煮一鍋好喝的紫菜白蘿蔔肉丸湯")
- 紫菜和白蘿蔔與肉丸一起做成的湯，味道十分清淡、美味。今天小編給大家分享一下怎麼做好喝的紫菜白蘿蔔肉丸湯。操作方法（01）紫菜的準備：取適量的紫菜，將紫菜撕成一小塊一小塊，放入盆裏，加入適量的水，泡開，再清洗乾淨；（02）薑片的準備：取一塊姜，去皮，清洗乾淨，切成薑片；（03）白蘿蔔的準備：取一塊...
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![怎樣做美味的奶香苦瓜胡蘿蔔煎餅？]( "怎樣做美味的奶香苦瓜胡蘿蔔煎餅？")
- 苦瓜的營養價值非常高，不僅可以清熱解毒，而且可以保護眼睛，胡蘿蔔的營養價值也非常高，將胡蘿蔔和苦瓜切碎後加入奶粉，做成煎餅，十分好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的奶香苦瓜胡蘿蔔煎餅？希望能夠幫助到大家。工具/材料苦瓜適量，胡蘿蔔適量，雞蛋一個，奶粉適量，麪粉適量，蒜...
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![怎麼做蘿蔔丸子湯]( "怎麼做蘿蔔丸子湯")
- 步驟/方法（01）肉餡中先倒入打散的雞蛋，然後用筷子沿一個方向不停攪打，直至肉餡上勁，有粘性；（02）攪打好的肉餡中倒入葱薑末和所有材料，再次沿一個方向攪勻；（03）白蘿蔔去皮切片，香菜切碎；（04）鍋中加入適量水，倒入白蘿蔔片，煮至鍋邊的水略微起小泡，但未煮開時，轉最小火。將適量肉餡放入手的虎口...
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![胡蘿蔔炒牛肉]( "胡蘿蔔炒牛肉")
- 操作方法（01）之前聽很多人説，只吃過胡蘿蔔燉牛肉，沒吃過炒的，聽着有點怪怪的。但是本人就非常喜歡吃胡蘿蔔炒牛肉，真的非常好吃。。。做法也非常簡單。第一步：將在超市買的牛肉（必須是熟的，生的我沒有炒過，，，）拿出來切好先放在一邊，準備好作料：鹽、雞精、醬油、醋、辣椒、蒜、胡蘿蔔（本人...
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![如何做胡蘿蔔山藥瘦肉湯？]( "如何做胡蘿蔔山藥瘦肉湯？")
- 胡蘿蔔山藥瘦肉湯是一道大家經常喝到的湯品。那如何做這道胡蘿蔔山藥瘦肉湯才好喝呢？今天小編就和大家分享一下我的經驗，希望能夠幫助到大家。工具/材料山藥、胡蘿蔔、瘦肉、鹽巴，味精操作方法首先將山藥去皮洗淨切成段，如下圖所示。然後把山藥段倒入鍋中，開大火煮五分鐘。接...
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![如何做黃瓜胡蘿蔔炒肉？]( "如何做黃瓜胡蘿蔔炒肉？")
- 平常大家在炒菜的時候，是否有一個習慣那就是為了增添菜餚的顏色會把許多不同的蔬菜一起炒？今天小編要和大家分享的菜餚是黃瓜胡蘿蔔炒肉，希望能夠幫助到大家。工具/材料蒜頭，黃瓜，胡蘿蔔，食用油，瘦肉，鹽巴，味精，地瓜粉操作方法首先將蒜頭切成蒜蓉，倒入油鍋爆香，如下圖所示。接着把瘦...
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![好喝的羊肉胡蘿蔔湯]( "好喝的羊肉胡蘿蔔湯")
- 中午放學回家，寶寶説想喝湯了。可根本沒有時間煲湯，看看冰箱只有羊肉和胡蘿蔔，那就只能用瓷煲來一鍋羊肉胡蘿蔔湯了，等到下午放學一回家就能喝到美味的湯了。操作方法（01）提前解凍一斤羊肉，剁塊洗淨瀝水，待用。（02）洗淨一根胡蘿蔔，立起來轉着切塊，塊儘量要大小差不多，好看又好煲湯。（03...
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![胡蘿蔔土豆排骨湯]( "胡蘿蔔土豆排骨湯")
- 胡蘿蔔營養豐富，適當吃些對身體好。胡蘿蔔用來燉湯，味道非常好。今天小編給大家分享一下胡蘿蔔土豆排骨湯，希望大家都能喜歡。操作方法（01）取1-2個土豆，將土豆削皮，清洗乾淨，切成塊狀；如果土豆沒有馬上煮，要泡在水裏，避免氧化變色；（02）取一根胡蘿蔔，將胡蘿蔔削皮，清洗一下，切成和土豆大小...
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![如何做白蘿蔔丸子瘦肉湯？]( "如何做白蘿蔔丸子瘦肉湯？")
- 白蘿蔔丸子瘦肉湯是大家經常喝到的湯品，那如何做這道湯呢？今天小編就和大家分享一下它的做法，希望能夠幫助到大家。操作方法（01）購買食材（1）白蘿蔔，請購買新鮮且通體均勻的為宜；（2）瘦肉，請選擇新鮮且紋路清晰的比較好；（3）丸子，小編建議購買當地比較出名且好吃的；（4）葱，請買適量。（02）食材處理（1）...
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![怎樣做美味的苦瓜胡蘿蔔雞蛋煎餅？]( "怎樣做美味的苦瓜胡蘿蔔雞蛋煎餅？")
- 苦瓜和胡蘿蔔的營養價值都非常高，它們不僅含有豐富的維生素，蛋白質和各種礦物質，而且可以增強人的身體抵抗力，雞蛋中也含有人體所需要的各種營養物質，將它們做成煎餅，特別美味，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的苦瓜胡蘿蔔雞蛋煎餅？希望能夠幫助到大家。工具/材料苦瓜適量，...
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![給寶寶吃的胡蘿蔔瘦肉湯]( "給寶寶吃的胡蘿蔔瘦肉湯")
- 胡蘿蔔富含維生素。瘦肉富含蛋白質，是寶寶成長所需。今天小編給大家分享一下給寶寶吃的胡蘿蔔瘦肉湯該怎麼做，才能更營養、更美味，寶寶更愛吃，希望能幫到大家哦。工具/材料材料：胡蘿蔔瘦肉姜黨蔘枸杞鹽操作方法我們給寶寶吃的肉一定要不帶一點肥肉，如果有就要將肥肉部分儘量剔...
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![苦瓜胡蘿蔔煎蛋的做法]( "苦瓜胡蘿蔔煎蛋的做法")
- 苦瓜味苦，有果味的清香，具有清熱解毒之功效。胡蘿蔔，味甜，具有健脾，化滯，消熱解毒之功效。苦瓜與胡蘿蔔加雞蛋同炒，即減少了苦瓜的苦味，同時又使營養雙重吸收，口感爽脆清香，別有一番滋味。下面小編為大家介紹一下苦瓜胡蘿蔔煎蛋的做法。工具/材料苦瓜1根，胡蘿蔔1根，雞蛋4個。葱，姜，鹽，味...
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![苦瓜胡蘿蔔蛋餅的做法]( "苦瓜胡蘿蔔蛋餅的做法")
- 苦瓜胡蘿蔔蛋餅絕對是護眼明目的美味。苦瓜性味苦寒，對心、肺、胃具有清涼解渴、清心明目、養血滋肝和促進新陳代謝等功效；胡蘿蔔含有豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、保視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。步驟/方法（01）將苦瓜洗淨後切開，挖去裏面的白色芯，切成...
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![怎麼做白蘿蔔豆腐肉丸湯呢？]( "怎麼做白蘿蔔豆腐肉丸湯呢？")
- 白蘿蔔用來做湯非常的清淡爽口，今天小編給大家分享一道白蘿蔔豆腐肉丸湯，希望大家能夠喜歡。操作方法（01）白蘿蔔的準備：取一塊白蘿蔔，將白蘿蔔去皮，清洗乾淨，切成薄片；（02）肉丸的準備：取適量的肉丸放入碗裏，加水解凍後，清洗一下，瀝乾水分；（03）豆腐的準備：將豆腐清洗一下，切成小方塊；（04）姜和枸杞...
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![蘿蔔土豆肉丸湯的做法]( "蘿蔔土豆肉丸湯的做法")
- 今日大霧，天氣十分寒冷。這樣的日子裏，熱乎乎的湯喝起來特別舒服。翻翻冰箱，揀出蘿蔔、土豆、豆腐皮和豬肉末，做了個大雜燴湯。操作方法（01）豬肉洗淨，料理機打成肉末。加入生抽、花椒粉、雞蛋、澱粉攪拌上漿。（02）白蘿蔔削皮洗淨，切成厚片。老薑洗淨後拍扁。（03）土豆削皮洗淨，切成厚片...
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妙知谷
