![抖音衣服一拉就收"無痕"收腰隱形針法步驟教程圖]( "抖音衣服一拉就收\"無痕\"收腰隱形針法步驟教程圖")
- 縫製方法（01）準備一件衣服，或者褲子，針線都要，將線穿好在針上。（02）這裏以衣服為例，先在衣服上穿個孔，然後打結，再平行到對面穿個孔。（03）線的交叉要留在裏面，外面看起來像樓梯形狀，儘量保持均勻。（04）縫製好了之後，抓住線起始位置，然後拽針上的線，拉緊。（05）直到線被收進去，拉扯一下衣服弄平整...
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![梨形身材穿搭知識點：上衣有型、下裝遮胯、裙裝收腰，真是太美了]( "梨形身材穿搭知識點：上衣有型、下裝遮胯、裙裝收腰，真是太美了")
- 簡要回答不是每個人都天生麗質，也不是每個人都有着完美的身材。穿衣搭配的關鍵，永遠不僅僅是錦上添花的驚豔，而是揚長避短的修飾。對於梨形身材來講，腰粗、胯寬、臀肥、腿壯，都是明顯的體型不足。那麼穿衣搭配中，如何掩蓋這些不足，就成為關鍵。這一期來給大家分享梨形身材的穿搭...
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![50+媽媽有多會穿 色不過三 收腰露踝 難怪看着就比同齡人年輕]( "50+媽媽有多會穿 色不過三 收腰露踝 難怪看着就比同齡人年輕")
- 簡要回答那些已經年過四旬或甚至已經邁入五旬的女性，有些人似乎過於關注年齡標籤，總是將自己的年齡掛在嘴邊，認為年齡大了穿什麼都無所謂，只需隨意搭配，將生活的重心全部放在家庭和家人之中，逐漸忽視了自己。如果你已經超過50歲，無論你是母親還是奶奶，我希望你能抽出一些時間來關...
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![女人過了四十歲還是要多穿收腰連衣裙”温柔甜美又減齡]( "女人過了四十歲還是要多穿收腰連衣裙”温柔甜美又減齡")
- 簡要回答精緻的女性永遠散發着光芒。女人們絕不能忽視修飾自己的外貌，也不能總是穿着不合時宜的服裝。對於過了四十歲的女性來説，選擇穿着收腰連衣裙是一個明智的選擇，它們既温柔甜美又能顯得更年輕。一、什麼是收腰連衣裙呢？顧名思義，收腰連衣裙指的是在腰線處進行了收緊設計...
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![腰痛怎麼辦，腰痛的原因有哪些]( "腰痛怎麼辦，腰痛的原因有哪些")
- 在生活中我們難免會遇到腰痛的情況，特別是老年朋友，腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要症狀的一種病證，西醫的腎臟疾病、風濕病、腰肌勞損、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛，可參照該證辨證論治。纏腰疼痛多由腎陽不足，寒凝帶脈，或肝經濕熱侵及帶脈，經行之際，陽虛氣弱，以致帶脈氣結不通而...
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![解除腰痛 腰奇穴]( "解除腰痛 腰奇穴")
- 操作方法腰奇穴，顧名思義，其位置在腰部。此穴位具有理氣通便、調經止痛的功效，緩解治療頭痛、失眠等作用。腰奇穴的準確位置位於骶部，當尾骨端直上2寸，骶角之間凹陷處。腰奇穴的取穴方法：俯卧位,在尾骨的尖端直上兩寸,骶角之間的凹陷處取穴。快速取穴:順着脊柱向下觸,尾骨端直...
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![腰部運動鍛鍊，治癒長期腰痛]( "腰部運動鍛鍊，治癒長期腰痛")
- 當腰痛發展到嚴重程度時，則治療效果不佳，1％的人才不得已行手術治療，可見「腰痛」嚴重地威脅和損害人們的身心健康。操作方法（01）腰部迴旋運動：雙足分開與肩同寬站立，雙手叉腰，腰部作順時針及逆時針方向旋轉各1次，然後由小到大，順逆交替迴旋各8次。（02）五點支撐法：仰卧位，雙側屈肘、屈膝，...
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![連衣裙腰大了怎麼收緊]( "連衣裙腰大了怎麼收緊")
- 連衣裙是很多女生都在穿着的款式，穿起來舒服性感，不過有些人在網上買連衣裙有時候買大了一點導致腰圍這一款沒有那麼合身，如果要收緊一點應該怎麼做才好?連衣裙腰大了怎麼收緊先把衣服反過來，再在腰圍的地方小縫幾下，如果還大就兩邊都縫幾下，是看不出來的。不過，交給裁縫那是更...
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![6個瘦腰動作，輕鬆跳出小蠻腰！]( "6個瘦腰動作，輕鬆跳出小蠻腰！")
- 怎樣瘦腰輕鬆又有效呢？是運動？不對，運動太累。是飲食瘦腰嗎？也不對，不夠有效。那麼，究竟是什麼方法呢？趕快來一看究竟吧！操作方法（01）1、瘦腰舞，90度角胯纖腰舞抖胯動作中相對容易的就是這個。上半身保持平直，腿部微曲，完全以腰部的力量把胯部擺出去，強調用力的爆發力，想象將上半身與下...
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![為什麼用小蠻腰形容女子細腰]( "為什麼用小蠻腰形容女子細腰")
- 簡要回答“小蠻”是唐代大詩人白居易的一個家姬的名字，因其腰細如楊柳，白居易曾寫詩讚美過她。後來“小蠻腰”就用來形容女子的細腰了。通常在説一個女生腰特別細的時候，我們會説她有一握小蠻腰，那麼你知道為什麼要用小蠻腰來形容女子腰細嗎？下面小編就來跟大家説一説。詳細內...
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![腰痛點穴]( "腰痛點穴")
- 腰痛點穴腰痛點穴位置腰痛點穴在手背側，當第2、3掌骨及第4、5掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處,一側二穴。手背腰痛點穴位準確位置圖取穴方法患者伏掌取穴時，腰痛點穴位置在手背指，當第二、三掌骨及第四、五掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處一側2個穴位。生理解剖腰痛點穴...
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![如何瘦腰]( "如何瘦腰")
- 通過堅持並用心的鍛鍊，擁有佔體型比例更小的腰圍是有可能的。腰部周圍大量的脂肪囤積是健康受到威脅的信號；例如，有冠狀動脈疾病的的人如果腰部脂肪含量高，過早死亡的威脅就更高。此外，對女性來説腰圍是魅力的標誌之一；研究發現腰圍與臀圍的比例（這明顯的曲線會形成一個沙漏的形...
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![腰圍尺碼錶 a4腰相當於幾尺腰]( "腰圍尺碼錶 a4腰相當於幾尺腰")
- 簡要回答腰圍尺碼錶是用來確定褲子或裙子的腰圍尺寸的參考表格。在涉及到大小方面，往往會因為地區品牌之間的差異性而有所不同，女性腰圍的尺碼，主要是用英寸來表示。其中XS，代表的是最小碼，腰圍是24~25英寸。S碼代表的是26~27英寸，m碼代表的是28~29英寸，l碼代表的是30~32英寸。X...
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![裙子太寬鬆怎麼改收腰]( "裙子太寬鬆怎麼改收腰")
- 現在很多女生都是在網上買衣服，有時衣服尺寸不準，退又太麻煩，只能對衣服做一下修改再穿了。如果買到的裙子太寬鬆，我們該如何改成收腰的呢？操作方法（01）加根腰帶。最簡單的收腰方法就是在腰部加上一根腰帶。可以自己做也可以購買，只要顏色和裙子整體上搭配就可以。（02）腰部兩邊加鬆...
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![什麼是螞蟻腰？怎樣練螞蟻腰？]( "什麼是螞蟻腰？怎樣練螞蟻腰？")
- 操作方法螞蟻腰，顧名思義，就是有曲線的腰，腰部最細的地方，要小過自己的頭圍。螞蟻腰形容腰非常的細，就像螞蟻的腰一樣細。螞蟻腰的腰圍範圍一般在19寸到23寸之間。只要是自己的腰圍比自己的頭圍小，都算作是螞蟻腰。鍛鍊螞蟻腰最直接的方法就是運動，我們可以通過運動的方法來塑造...
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![如何瘦腰，瘦腰的最快方法]( "如何瘦腰，瘦腰的最快方法")
- 很多女孩都想減肥，擁有小蠻腰，那麼怎樣才能快速瘦腰呢？下面就來介紹一下瘦腰，瘦腰的最快方法。操作方法（01）首先減肥的人早知道單獨瘦身體的某個部位是非常困難的，所以一些可以瘦全身的運動也要練習，比如跑步，游泳。（02）另外腰部的瘦身方法最好的就是卷腹，平躺，雙手抱住頭部，腹部用力上...
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![圖解幾個扭腰收腹運動]( "圖解幾個扭腰收腹運動")
- 本經驗介紹幾個扭腰收腹運動步驟/方法（01）step1下半身不要動，用腰腹力扭動上半身，當感覺到腰腹疲勞累就對了；左右來回扭動幾遍（02）step2抬起頭，視線保存直望。利用腰力把上半身向前彎，此時背部要用少許力伸直。（03）step3雙手扣在腰後，用腰力把上半身彎側，每邊維持10秒鐘，注意頭和身要呈...
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![怎麼瘦腰]( "怎麼瘦腰")
- 腰圍變粗的原因最主要的還是肥胖造成的脂肪囤積，一旦腰粗肚子大，其他地方大概也不會瘦到哪裏去，那麼，怎麼瘦腰比較好呢？呼啦圈瘦腰要想讓腰減下來，大家都知道，要加大腰部的運動量，所以，轉呼啦圈是一個不錯的選擇。記得，晚上洗澡前可以轉十幾分鍾，然後休息一下去洗澡就可以了。收腹走...
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![腰疼是腰椎間盤突出嗎 腰疼主要原因是什麼]( "腰疼是腰椎間盤突出嗎 腰疼主要原因是什麼")
- 簡要回答出現腰疼的時候，不一定是屬於腰間盤突出，也有可能是因為其他的原因導致的腰疼，部分的患者早期出現腰疼的時候，需要前往醫院進行治療，根據醫生的判斷，才能對自己的腰疼有所瞭解，並不能盲目的判斷自己就是腰間盤突出。腰疼的主要原因是什麼？1.過度勞累平時由於運動或者是勞...
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![天天帶束腰腰會變細嗎]( "天天帶束腰腰會變細嗎")
- 簡要回答天天帶束腰腰不會變細，因為有部分人羣在生活中單純的使用束腰帶，卻沒有產生不錯的效果，因為使用束腰帶可以達到收緊腹部的肌肉，可能會導致腹部的器官產生移位的情況。並且在使用束腰帶時會增加腹腔的壓力，最終會影響到消化和新陳代謝的速度。部分人羣天天帶束腰帶時可...
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![瘦腰的方法（怎麼瘦腰）]( "瘦腰的方法（怎麼瘦腰）")
- 很多女性朋友時常因為腰部肉多而煩惱。小編今天要和大家分享的是如何廋腰。操作方法（01）冷凍溶脂減肥原理：把冷凍溶脂儀放置於想要消脂的部位，脂肪會迅速地凝固成果凍狀，發生細胞脱噬，最後通過便便排出體外，從而達到減肥瘦腰的效果。推薦理由：適合不愛運動的親們。（02）慢跑注意事項...
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![扭腰！抬腿！簡單收腹操 7步就能減肚子]( "扭腰！抬腿！簡單收腹操 7步就能減肚子")
- 操作方法（01）減肚子是上班族減肥過程中的一個大難題。接下來小匯教大家一組專為OL設計的瘦腹操，只要扭一扭身體，踢一踢腿，就可以快速甩掉小肚腩。針對人羣：針對OL們久坐、長對着電腦，走動少容易長贅肉等特點，我們將對腰、腹、分別出擊，動作簡單但很有效，適合忙碌的你維持好身材。減...
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![怎樣分別高腰褲、中腰褲、低腰褲？]( "怎樣分別高腰褲、中腰褲、低腰褲？")
- 牛仔褲的高腰和低腰如何區分？教你區別牛仔褲的五種腰型一般的朋友應該都會在購買牛仔褲的時候，分清楚褲腰的高低。當然也有些網友只要穿着還可以就買了，至於是低腰還是高腰，可能根本就沒有注意。大家能夠一下就想到的褲型，應該就是這種：高腰褲、中腰褲、低腰褲。其實，如果你細心...
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![腰疼就是腰突嗎？]( "腰疼就是腰突嗎？")
- 簡要回答腰疼並不等於患上了腰間盤突出，腰間盤突出最典型的症狀就是腰疼同時還有下肢放射性疼痛或者是麻木。腰間盤突出最大的特點就是從大腿後側向小腿發展不斷的疼痛，最遠可以放射到足背以及足底包括腳趾頭，以單純腰痛為症狀的腰間盤突出的症狀，非常少見這種症狀的病變有一...
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![瘦腰的最佳方法 運動狂瘦腰]( "瘦腰的最佳方法 運動狂瘦腰")
- 最有效瘦腰方法之運動篇操作方法（01）最有效瘦腰方法1.交錯腿的垂直運動臉朝上躺在地上，雙腿交叉放在地上，手抱頭。雙腿向上抬起，直至垂直於地面，頭部也跟着往上抬起。在最高點停頓並呼吸一次，再重複（02）最有效瘦腰方法2.腹肌板運動雙手握着腹肌板的手柄，身體儘量往前伸直，然後腹肌有...
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妙知谷
