打籃球有哪些好處

籃球作為一項全民運動，各個年齡段的人都可參與到其中，那為什麼會有這麼多人喜歡打籃球，而打籃球又有哪些好處呢？

操作方法

（01）強身健體籃球是一項運動量比較大的運動，在球場上跑來跑去，有時還有激烈的身體對抗，因此在運動過程中就達到了強身健體的效果，自己的體力變得更好，身體也變得更加強壯了。

（02）鍛鍊反應速度籃球場上很多好的進攻機會都是轉瞬即逝的，因此需要運動員的精神高度集中，並隨時做好反應準備。籃球隨時有可能向你飛來，你隨時需要做好快速反應的準備。長時間打籃球也會鍛鍊你快速反應的能力。

（03）培養團隊合作精神籃球不是一個人的運動，而是一個隊的運動，有時你需要充分相信你的隊友。在籃球場上你與你的隊友永遠時一體的，你們是共同對抗你們的對手，僅憑某個人的力量是遠遠不夠的。因此打籃球會培養自己的團隊合作精神。

（04）培養縱觀大局的意識在球場上你拿球后，第一反應並不是自己持球進攻，而是拿住球后觀察場上隊友的跑動情況和對手的防守情況，如果隊友有比自己更好的進攻機會便應該立馬傳球。在場上處理球時始終要記得觀察整個大局，在人生決策時也該如此。

（05）培養不屈的意志籃球比賽如人生一樣，也會有起起落落，但在場上無論發生了什麼都堅決不認輸，拿出自己不屈的意志來對抗他們，全力以赴地拼到比賽的最後一分鐘，在比賽結束前永遠不知道誰才是最終的贏家。

（06）培養抗壓能力比賽時若自己處於落後一方，心裏必然有些壓力，但自己卻不能被壓力擊倒，反而應該化壓力為動力，激發出自己鬥志。在籃球比賽中能很好地鍛鍊自己的抗壓以及調整能力。

（07）結交新朋友以球會友是籃球愛好者的一大樂事，籃球場上是對手和隊友，籃球場下大家都是兄弟，所以也才有樂這樣一句話“無兄弟，不籃球”。

（08）排解煩惱在生活中難免會遇到有些讓人心情不快的事，而這時候拿上籃球到籃球場上酣暢淋漓的幹一場球，心中便會舒服很多。籃球對於其愛好者來説就是消除煩惱的祕密武器。

打籃球好處多多，只有當你真正接觸籃球時才會有更直觀的感受，快來加入吧！

標籤：打籃球