提高投籃命中率的方法

籃球場上空位的時候投籃，雖然不要求命中率很高，但是老不進球的話不僅會被隊友鄙視，自己也會不好意思，那麼愛打籃球的小夥伴們，應該如何提高自己的投籃命中率呢？下面結合自己的情況分享一些供參考。

操作方法

（01）第一種，很多人打籃球只是愛好，鍛鍊身體為目的，真正打大場的時候少。那麼可以選擇瀟灑飄逸帥氣的幹拔跳投來提高命中率。先看個例子，雷阿倫。

（02）幹拔跳投的步驟如下：1.保持投籃姿勢的穩定。如果不能保持投籃姿勢的穩定，那麼很難保持命中率。不可能上一個投籃這個姿勢，下一個投籃那個姿勢，能保證命中率。因為不能保持姿勢，多是身體素質不夠，或者是因為疲憊，如果每投一次籃，姿勢都有點不一樣，那麼每個姿勢對你來説都是新的，投進了也是瞎蒙。

（03）2.跳起來瞄一下籃框再出手。其實説我想説跳到最高點瞄一下再出手，但是跳到最高點還能瞄一下的人，身體素質都比較好才能做到。你看到的NBA球員的投籃基本都是這個，做到極致的人是麥蒂。平常人稍微跳一下瞄準再投籃還是可能的。

（04）3.出手的時候，手感要柔和，壓腕最後球是被食指給撥出去的。這種方法跳投需要比較多的體力，所以體力充沛的時候命中率還是很高的。

（05）第二種，快速出手。這種投籃對體力要求相對少一點，對投籃感覺要求很高，在半場全場都能用。優點是投籃耗費體力少，不像跳投需要那麼多體力，也比較容易保持姿勢的穩定，快速出手的步驟如下；

（06）1.先瞄籃框。而不像跳投那樣跳起來再瞄籃框。

（07）2.微微起跳張手投籃一氣喝成。這種投籃對投籃的感覺要求很高，感覺來了怎麼投怎麼進，沒感覺了，怎麼投都不進，比賽之前可以練習投籃找感覺。NBA中這種投籃的代表人物就是庫裏。

（08）上面説了這麼多，其實提高命中率的關鍵就是提高身體素質，保持正確的投籃姿勢並大量的投籃練習。