紅棗應該怎麼吃才好？你還在幹吃嗎？

紅棗大家都很熟悉，確實是補血的佳品，得到了很多人的青睞。然而很多人都不知道紅棗應該怎麼吃才好，最為常見的方式是幹吃，不過使用不同的吃法，功效也有明顯的變化，趕緊學習起來吧。

操作方法

（01）紅棗蒸熟吃，如果把紅棗蒸熟吃，那麼就能起到預防哮喘的效果，主要是因為紅棗有着調養臟器的效果。特別是哮喘病人長期堅持吃蒸熟的紅棗，如果是普通的大棗，那麼每天吃上五枚即可，要是小棗的話，量可以稍微加多點，每天需要八枚，能夠提升精神，還能增強自身的免疫力。

（02）紅棗蒸木耳吃，經常吃紅棗蒸木耳，長期堅持早晚都吃的話，能夠起到祛斑養顏的效果。主要的食材就是紅棗和木耳，其中木耳的分量大概是十五克左右，然後紅棗的數量是十顆，同時在根據個人喜好加上適量的紅糖，另外還要注意的是，提前需要把木耳泡發，就連紅棗也要在清水裏面泡上大概兩個小時的時間，接下來就能放入鍋中去煮，味道極其鮮美。

（03）紅棗熬粥喝，如果女性在平常生活中有出現心煩等情況，那麼就能選擇用紅棗來進行調理，另外還需要搭配的食材是蓮子和百合，然後在跟小米一起熬煮，這樣就能起到安神的效果，女性朋友不妨去嘗試下。

（04）紅棗泡酒喝，對於喜歡喝酒的朋友來説，可以選擇用紅棗來泡酒，確實紅棗有着很不錯的功效，加上放入酒中浸泡，可以充分的把它的營養成分跟酒融合在一起，對於血管暢通能夠起到很好的療效。

（05）紅棗熬湯喝，紅棗熬湯是很常見的事情，可以起到止咳和潤肺的效果，主要的食材就是紅棗和銀耳，還有冰糖，其中紅棗的分量大概是二十顆，然後銀耳需要半朵，至於冰糖可以根據自己的口味去添加，把所有食材都準備好以後，在放入鍋裏面去熬湯，味道還挺棒的。

（06）紅棗泡水喝，要是肝功能比較差的話，那麼選擇每天都用紅棗去泡水喝，能夠達到保肝和排毒的效果。就是選擇紅棗的時候需要注意，應該選擇乾紅棗，同時還應該把紅棗掰開，這樣才能把紅棗的效用充分的發揮出來。

（07）紅棗泡茶喝，選擇用紅棗去泡茶喝，能夠起到補氣的作用，並且還能保護自己的嗓子。特別是把紅棗先放入在鍋中去炒，等到變黑以後再去泡茶喝，這樣起到治療胃痛的功效。還能在裏面放上桂圓，這樣就能補氣和補血，非常適合經常使用嗓子説話的朋友。

（08）紅棗煮蛋吃，如果選擇紅棗去煮雞蛋，會有相當不錯的滋補效果。首先需要先用紅棗和桂圓去熬成紅糖水，並且等到紅棗全部都爛了以後，在把雞蛋放入進去，接下來在用小火去把雞蛋弄熟，補血效果好，口感度佳。