高血壓能吃雞蛋嗎

高血壓是一種高發的疾病，並且有年輕化的趨勢，而雞蛋則有很高的營養價值。那麼高血壓能吃雞蛋嗎？接下來就為大家介紹。

高血壓能吃雞蛋嗎

如果你患的是單純性高血壓，並沒有伴有“血脂異常”，這樣的高血壓患者完全沒有必要控制雞蛋的攝入，優質蛋白質對於身體的作用還是非常大的；對於患有高血脂、動脈硬化＋高血壓的人羣，雞蛋也可以吃，但是要靠譜吃，一是要限量，建議這樣的人羣每週可以吃2次全蛋，如果有更嚴重的患者建議可以不吃蛋黃，吃蛋清就可以了。

高血壓患者不能吃什麼

1.高熱能食物

像葡萄糖、蔗糖、巧克力這些熱量比較高的食物會讓人發胖，而肥胖的人得高血壓的概率比正常人大很多，患有高血壓的人大部分都是肥胖的人，所以説，得了高血壓的人在飲食上應該限制高熱能食物。

2.多鹽食物

食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。

3.雞湯

雞湯的營養非常豐富，裏面有許多對人體有益的營養元素，而多喝一些雞湯會讓大家的膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。

4.辛辣食物

辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便祕結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

5.動物蛋白質

高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

6.濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

看完上文的介紹後，相信大家對高血壓能吃雞蛋嗎已經有了自己的認識了，此外還介紹了高血壓患者不能吃什麼，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。