寶寶兩個多月晚上不睡白天睡覺怎麼辦

兩個多月的寶寶晚上不睡白天睡被稱為嬰兒睡眠晝夜顛倒，這是寶媽最頭疼的事，那麼怎麼矯正寶寶晝夜顛倒的情況呢？

操作方法

（01）老人有種説法，寶寶晝夜睡顛倒，牀頭牀尾倒着睡。意思是寶寶出現晝夜顛倒的情況，可以讓寶寶白天頭朝牀尾睡，晚上頭朝牀頭睡。小編同事家的寶寶出現晝夜顛倒的情況就是用的這種方法矯正，聽説效果不錯。

（02）科學的方法是要讓寶寶感知白天和晚上的不同。白天寶寶睡覺光線不能太暗，而晚上睡覺要拉上窗簾，儘量在黑暗的環境中入睡。白天睡覺不要過於安靜，有適當的噪音是很好的，而晚上就要儘可能的保持安靜。白天要多與寶寶玩耍，最好帶去户外遊玩，並告訴他白天就是玩的，到晚上寶寶要睡覺的時候就要呆在房間裏，不再陪寶寶玩了。寶寶喝奶容易睡覺，白天給寶寶餵奶的時候可以跟寶寶説説話，養成吃玩睡的習慣，到了晚上餵奶就不要跟寶寶説話了，儘量讓寶寶喝飽了睡覺。其實做這些的目的就是讓寶寶知道白天是可以玩耍的，但是到了晚上就必須要睡覺。

（03）小編的寶寶沒有晝夜顛倒的情況，但是寶寶在出生半個月後已經學會在固定的時間睡覺了，而且晚上大概4-5個小時醒一次，吃了奶又睡回去了，幾乎沒有出現半夜鬧騰的情況。

（04）小編是這樣做的，月子裏的寶寶幾乎吃飽了就睡，玩的時間很少，但是到了晚上就會很難入睡，有時候折騰到凌晨2-3點不睡都是正常的。為了保證自己的睡眠和寶寶的睡眠，寶寶出生半個月後，白天寶寶睡覺，超過2個小時，我會在寶寶旁邊説話，知道他醒來，這麼做的目的是，白天不讓寶寶一次睡太多。儘量2個小時醒一次，一個小時或1個半小時後再讓寶寶睡覺。白天睡覺不拉窗簾，房間保持光亮，也不刻意壓低聲音説話。到晚上7點-8點半之間不讓寶寶睡覺，8點半開始哄睡，就是強迫他入睡，窗簾拉上，牀頭燈關掉，房間裏的亮度只保持在能看清寶寶容顏。抱着輕輕的拍打，搖他，唱催眠曲，哄半個小時就能入睡。晚上除了我和寶寶，其他人不得進入房間，就是要保持房間安靜。讓寶寶睡到自然醒，不要怕寶寶餓着，寶寶沒我們想象中的笨，他餓了自然就醒了。小編堅持了一個星期這樣，一個星期後，一到9點寶寶就吵着要睡覺了，這時候不需要哄了，吃了奶就能睡着，而且晚上能睡4-5小時，半夜起來一次夜奶就睡到白天了。

（05）以上是小編為大家介紹的改善寶寶晝夜顛倒的方法，希望對寶媽們有所幫助。