馬鈴薯是土豆嗎 馬鈴薯和土豆一樣嗎

簡要回答

馬鈴薯就是平時所説的土豆，只是馬鈴薯作為土豆的學名，平時生活中説土豆比較廣泛。當然在現實生活中，很多人直接稱土豆的另外一個名稱那就是洋芋。説到馬鈴薯時，其實它特別的受歡迎，很多人對它非常的喜愛，再加上它的銷量比較龐大，在飲食中地位比較高。下面簡單介紹吃土豆的使用效果。

抗衰老
眾所周知，土豆當中的維生素含量是特別豐富的，其中維生素b含量特別的多。一般在生活中適當的吃土豆之後能夠抵抗衰老，進而能夠有效的緩解皮膚衰竭。另外土豆當中的纖維素含量特別的豐富，能夠加快食物消化，並且可以有效的預防便祕。

減肥
適當的吃土豆能夠達到減肥的目的，畢竟土豆當中的脂肪含量是特別少的，在生活中過多的攝入土豆可以減少脂肪的攝入，還能夠將身體內多餘的脂肪及時的排出體外。雖説土豆當中的營養成分比較豐富，但土豆也不能吃太多。

護膚美容
土豆可以達到美容養顏的作用，在生活中可以將土豆汁直接塗抹在臉上，能夠達到美白的功效，並且能夠有效的預防黑色素的沉澱，另外土豆還能夠很好的將眼袋去除。一般將土豆片貼在眼睛的周圍可以緩解皮膚的衰老，減少臉上的皺紋。