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怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆?

怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆?

扁豆的營養價值非常高,含有豐富的蛋白質,氨基酸和胡蘿蔔素,經常吃扁豆,可以美容養顏,抑癌抗瘤。土豆的營養價值也非常高,將土豆,扁豆和豆豉炒一下,特別好吃,今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆?希望能夠幫助到大家。

怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆?

工具/材料

扁豆適量,土豆適量,香腸適量,豆豉適量,香菜適量,鹽適量,雞精適量,五香粉適量,生抽適量。

操作方法

準備一個土豆,洗淨後去皮,切成絲,用清水洗去澱粉,放入盤中備用。注意,土豆一定要洗去澱粉再炒,這樣表面不會太粘。

怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第2張
怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第3張

準備適量扁豆,去除豆筋,鍋中燒開水,將扁豆放入鍋中焯水,焯好之後,撈出備用。

怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第4張
怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第5張

準備適量蒜,洗淨後切片,炒鍋中放入適量油,油熱後將蒜片兒倒入鍋中炒香,然後將豆豉倒入鍋中,炒香。

怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第6張

將土豆倒入鍋中,炒至表面微黃,準備適量香腸,切絲,倒入鍋中,和土豆一起翻炒。

怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第7張
怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第8張
怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第9張

將扁豆倒入鍋中,翻炒均勻,焯過水的扁豆是很容易熟的。

怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第10張
怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第11張

根據自己的口味,放入適量鹽,雞精,五香粉,攪拌均勻。

怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第12張
怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第13張
怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第14張

加入適量生抽,增亮色澤,然後再加少許清水,防止粘鍋。

怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第15張
怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第16張

炒好之後,出鍋裝盤,趁熱就可以吃了,美味營養,家裏人都非常喜歡,感興趣的朋友也可以嘗試來做一下。

怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第17張
怎樣做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第18張
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