如何戒煙最科學

“欲速則不達”説的是人的心理，要時刻保持沉着、冷靜！對於很多事情來説，只要找對方法，同樣能夠做到事半功倍！你是否相信，對於戒煙這個問題，同樣有着能夠快速戒煙的途徑。怎樣才能快速戒煙？對於很多想要戒煙的男人，以及想要讓男人快點遠離香煙的女人們來説，對於答案是迫切的。那接下來，我們就給大家先詳細闡述一下。

操作方法

（01）怎樣才能快速戒煙？想要快速戒煙，就是祛除尼古丁！尼古丁與大腦中的受體蛋白結合會產生乙酰膽鹼，乙酰膽鹼會讓人覺得愉快，並形成獎賞迴路。當一段時間不吸煙後，乙酰膽鹼不足，活性降低，獎賞迴路啟動，就會產生焦躁不安的情緒和強烈的吸煙慾望，這是吸煙成癮的根源所在。

（02）抗煙因子與消癮因子在臨牀的應用，為戒煙提供了保障。抗炎因子會組織香煙中的尼古丁與受體蛋白質結合，無法適當乙酰膽鹼，讓吸煙者對香煙感到索然無味。消癮因子會抑制乙醇膽鹼的活性，關閉大腦獎賞迴路，消滅渴煙感，讓煙癮最終消滅。

（03）一位35歲，從18歲開始抽煙的中年人，為我講述了通過戒無憂戒煙香10天左右戒煙的經歷。這位中年人説到蠢蠢欲動之際，直説自己想要孩子那會，媳婦讓戒煙10個月，怕影響孩子健康，但因為按耐不住，私下裏仍舊照抽不誤！幸好孩子健康。但是如今自己總咳嗽、喘的厲害，醫生明確讓戒煙了。我卻始終戒不掉，不是我沒有毅力，只是兩小時不抽煙，我心理就煩躁不安，最長一段時間我有2天時間沒吸煙，那感覺比2天沒吃飯更難受！想過用電子煙，但一想到那玩意是帶電的，就不敢用，還有人説電子煙根本就戒不了煙，這更讓我不敢用電子煙了。

（04）雖然很多人們對於香煙給人體造成的具體危害知之甚少，而且是怎樣產生危害的同樣一無所知，但醫學界關於香煙的危害，以及危害原因及過程早已認定。香煙會對肺、心腦血管、骨質酥鬆、神經、智力造成傷害，還是癌症的直接誘因。

（05）杜絕香煙的危害有兩點，一是對身體的治療，二是對煙癮的戒除。其中第二點無疑是戒煙的核心與根源所在。