怎麼樣提高視力

現代社會，各類的電子產品已經成為了日常生活中必不可少的物品了，但隨之而來卻也導致近視的概率在大大增加。今天來給大家説説該怎樣才能提高視力？

操作方法

（01）髒手不碰眼平時應注意不要用髒手來觸碰或者揉搓眼睛，否則是很容易使手上的細菌進入眼睛內部，誘發各類眼部疾病的。

（02）時常做眼保健操每天堅持做二十分鐘左右的眼保健操，不僅可以有效的緩解眼睛的疲勞感，還有助於視力的恢復，但要注意手法的正確，以免起到適得其反的效果。

（03）控制用眼時間平時應儘量做到每玩二十分鐘的電腦就休息一下，或是閉目養神，或是眺望遠方，都有助於視力的恢復和提高，切記不要熬夜玩手機。

（04）補充營養平時可多吃些富含維生素A和維生素B的蔬菜和水果，如雞蛋黃、牛奶、動物內臟、瘦肉、豆類以及各種粗糧，都可以幫助提高視力。