青少年戒除網癮五法

如何判斷有網癮，有如下的現象
1、上網佔據全部身心。
2、只有增加上網時間才能感到滿足。
3、無法控制上網的衝動。
4、網被掐斷會感到煩躁不安或情緒低落。
5、將上網作為解脱痛苦的唯一辦法。
6、對家人或親友隱瞞迷戀網的程度。
7、因為迷戀而面臨失學和失業的危險。
8、投入大量的金錢、時間和精力，但仍要上網。
9、導致睡眠紊亂，食慾不振等軀體症狀。

步驟/方法

（01）飲食治療：網癮少年的身體含鉛較高，由於愛吃彭化食品及喝一拉罐飲料造成的。要多給孩子吃維生素A、胡蘿蔔素、維生素B2和牛奶。蛋黃、動物肝臟、玉米、綠葉蔬菜、瘦肉等等。

（02）藥物治療：10%的網癮孩子會得抑鬱症，有的有強迫、焦慮和恐懼症，其中自殘和自殺的佔了90%，中藥枸杞、酸棗，用來安神，西藥是治療抑鬱的藥物。

（03）心理治療：要讓他們從虛擬中的自我走到現實中的自我，需要讓他們認識自我的優勢。由於他們自尊心低，所以要積極地地溝通，肯定他、喚醒他正確的引導。進行心理干預，帶他們外出旅遊、運動，運用這些手段，讓他們接觸現實生活。培養更多的網絡外的愛好。

（04）健康治療：轉變孩子觀念把電腦從玩具到工具。對他們進行青春期性健康的教育和心理健康的教育、營養健康和科學運動的教育。

（05）軍訓：通過軍訓體驗真正的軍營生活，規範日常行為，鍛鍊自己的意志力和勇氣。增強組織性和自制力，引領積極向上的心靈。

特別提示

總之，應該做到防患於未然！特別是對初中的孩子，電腦一定要放在客廳，不要放在孩子的卧室，其中電腦放在卧室成網癮的是放在客廳孩子的6倍。真正要戒除是要填上這個坑！這就需要全社會來關注。