頭皮屑太多如何才能有效的去頭屑？

日常生活中很多人都會有這樣的煩惱，由於工作生活的壓力大，導致出現很多頭皮屑，雖然經常洗頭，但頭皮屑還是不能根除，那麼如何才能有效去頭屑呢？

操作方法

（01）選擇適合的洗髮水，市面上現在使用的洗髮水品牌種類非常的多，並不是所有的洗髮水都適合每個人的髮質，如果想要去頭屑應該選擇硫化硒類型的洗髮水，主要是因為這種成分能夠減緩頭部皮膚的皮膚細胞的死亡率，這樣就能夠減少頭皮屑的產生。

（02）洗髮水的使用要按照規定，可能很多人出現了頭皮屑之後都認為自己使用洗髮水的時候比較少所以才導致的，因此在使用洗髮水的時候往往就會加大用量，但其實這樣反而更加的刺激頭部細胞不利於去頭屑，在使用的時候應該遵照洗髮水的用量才能夠確保去頭屑，而且還不會傷害到頭皮。

（03）頭髮日常的梳理，去頭屑除了在洗頭髮的時候一定要注意之外，在日常的頭髮梳理過程中也要注意，一定要從髮根往下梳，這樣有利於促進頭皮的細胞活躍，而且能夠讓頭髮煥發光澤，從而減少頭皮屑的產生。

（04）用醋按摩頭部，如果自己的頭皮屑非常的多，那麼在洗頭髮之前其實可以將食用的醋直接抹在頭皮上，然後兩手輕輕地按摩，充分按摩2到3分鐘之後用清水沖洗掉，這樣對於去頭屑非常有幫助。

（05）勤洗頭，很多人可能由於各種原因並不會選擇每天都洗頭，甚至有一些人三四天都不會洗頭，而這種情況往往就會容易導致頭皮的油脂堆積，產生一些頭皮屑，所以想要讓頭皮屑產生比較少就必須要每天勤洗頭，這樣才能夠減少頭油的堆積導致頭皮屑的產生。

（06）日常飲食要合理，如果自己的頭皮屑比較多那麼就要看一下自己日常飲食是否出現問題，一般來説頭皮屑的產生主要是因為身體裏面缺少維他命b跟鋅元素，所以應該有目的的多吃一些海鮮，牛肉，雞蛋之類的，這樣才能夠從根本上減少頭皮屑的產生。

（07）經常曬一曬陽光，如果每天能夠堅持在陽光下曬一會兒，其實陽光能夠很好地改善我們的頭皮狀況，從而減少頭皮屑的產生，但是不要在強烈的日光下長時間的照射，那樣反而容易傷害到頭部的皮膚。

（08）保持心情愉悦，現在很多的年輕人由於工作生活的壓力越來越大，從而導致心情越來越煩躁，這往往就會造成身體方面也出現很多的疾病，而頭皮屑也是一個壓力過大造成的問題，所以一定要保持日常的心情愉悦，還要有充足的睡眠，這樣才能夠減少頭皮的產生。