如何緩解長期吹空調後頭痛

隨着天氣的漸漸炎熱，使得空調成為大多數人都必不可少的物品，其不僅可以帶來充足的清涼感，還可以幫助預防中暑。但凡事都是過猶不及的，如若整天沉溺於空調房的話，一來會出現頭痛感，二來可能會對關節頸椎等造成刺激，誘發疾病。因此今天來給大家説説如何緩解長期吹空調後的頭痛？

操作方法

01

喝薑糖水
生薑具有很好的祛寒作用，而在吹空調後頭疼的大多數原因就是寒氣直中頭部所致，建議大家此時可以將生薑洗淨並切片，再加入適量的紅糖一同烹煮，之後通過飲用發汗來將寒氣排出，進而緩解頭痛感。

02

穴位按摩
人體有很多的穴位，不同的穴位所起到的作用自然也就不同，建議大家可以在諮詢後中醫大夫後每天堅持進行按摩，如太陽穴，印堂穴等，一來可以緩解疼痛感，二來有助於緩解工作帶來的疲勞感。

03

開窗通風
在很多時候，為了使空調的製冷效果變得更加明顯，許多人會將門窗緊閉，殊不知這樣會使室內的空氣處於不流通的狀態，人長期待下去的話便很容易因為缺氧而出現頭暈胸悶的感覺，建議大家應儘可能的做到每天早晚開窗通風，以保證空氣的新鮮。

04

控制温度
若為了追求一時的涼爽感而將空調的温度調的過低的話，一來容易使寒氣入體，誘發頭痛感冒等症狀，二來不利於關節與頸椎的健康。因此建議大家儘量將温度控制在低於室10度以內較好，最適温度27攝氏度。

05

服用藥物
如若症狀較為嚴重的話，則建議大家應及時前往醫院尋求醫生的幫助，讓其通過專業的手法來確定合理的治療方法，如服用藿香正氣水，板藍根，金銀花顆粒等清熱降火的藥物，如服用布洛芬等止痛藥物。

06

補充水分
夏季天氣本身就比較炎熱，稍一活動就會流失掉大量的水分，若不及時補充的話，不僅容易出現頭疼噁心嘔吐的中暑症狀，嚴重的甚至會休克昏迷。建議大家應儘可能的保證每天的飲水量不少於八杯，以幫助維持身體機能的平衡。

07

注意休息
現代社會，各個方面的壓力都比較大，使得許多人迫於生計而不得不整日忙於工作，或是加班熬夜，或是喝酒應酬，長期下去是很容易對身體健康產生影響的。建議大家平時應儘量保證每天的睡眠時間不少於六小時，不要晝夜顛倒。