吃橙子能喝牛奶嗎

（01）牛奶的營養價值我們都知道，常喝牛奶對身體也是有益的，但是橙子最好不要和牛奶一起食用，因為牛奶在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解，進入小腸才能被吸收，牛奶中的蛋白質一旦和橙子中的果酸相遇，就會發生凝固現象，容易影響消化和吸收。

（02）橙子中含有豐富的纖維素和果膠，纖維素能促進腸道蠕動，幫助潤腸通便，順利排出體內有害物質。果膠能幫助人體儘快排泄脂類和膽固醇，並減少外源性膽固醇吸收，有降低血脂的作用。

（03）橙子味甘酸，性涼，含有豐富的維生素C，維生素P，能夠幫助人體增強抵抗力，增加毛細血管彈性，降低血液中的膽固醇，適合高血脂，高血壓，動脈硬化人羣食用，每天吃一個橙子，還能降低中風的發生率。

（04）橙子性涼，味甘酸，具有生津止渴，開胃下氣的功效。而且涼性食物是敗火的，飯後吃個橙子或者喝橙汁，有助於解油膩，消積食，醒酒止渴，所以吃橙子不會上火，但是有口乾煙燥，舌紅苔少現象的人羣要注意適量吃橙子，以免傷肝氣，發虛熱。