7天減10斤--7天快速減肥攻略

現在生活節奏越來越快，其實很多肥胖者並沒有過多的時間來運動減肥的，所以快速減肥法就是他們最關注的地方了，下面就給肥胖者介紹一下7天快速減肥的辦法吧。

早餐很重要在減肥的7天裏早餐在飲食上一定要多蛋白質少熱量，像牛奶雞蛋等就比較好。

午餐要少吃在這減肥的7天裏面，中午的時候可以少吃一些，這樣可以幫助消耗身體多餘的脂肪。

晚餐多吃水果蔬菜減肥的一週的晚餐可多吃水果，水果的熱量和脂肪是非常低的。

喝足夠水也很重要在這減肥的一週裏面要喝夠水，可以幫助脂肪的消耗，以排除體內。