吃香蕉會助長結節？轉告家人：養成3個好習慣，甲狀腺健康常在

簡要回答

甲狀腺是人體最大的內分泌腺，它可以促進人體的新陳代謝。但是根據近年的調查顯示，甲狀腺結節的發病越來越高，不少人們都開始從飲食上加以重視。但是對於在吃水果這塊觀點上，很多人產生了不統一的意見。如今正是吃香蕉的季節，很多人認為吃香蕉可以促進甲狀腺分泌，有些人則認為吃香蕉會傷害甲狀腺。那麼，香蕉真的會刺激甲狀腺嗎？

常吃香蕉對甲狀腺不好？
香蕉中含有很多膳食纖維、鈉離子、鉀離子，能夠給人體帶來很多益處，例如促進腸胃蠕動，加快排出人體毒素。香蕉還具有刺激胃粘膜細胞生長的作用，通過適當吃一些香蕉能夠很好地保護胃壁。
結節患者適當吃一些香蕉，不會對甲狀腺產生影響，反而有利身體健康，每日可食用1-2個，但香蕉性寒濕重，脾胃虛寒者不宜過多食用。

轉告家人：不想甲狀腺很受傷，3物少吃管住嘴
1.醃製食物
醃製食物味道鮮美，經過長時間的醃製，會吸收許多鹽分和汁水，時間一長就會滋生毒性亞硝酸鹽，它具有很強的致癌性。
經常食用，不僅會增加身體負擔，還會影響甲功能運行，使激素分泌出現異常，增加患癌的可能性。
2.富碘食物
對於甲狀腺疾病患者來説，碘鹽類食物儘量不要食用，如果出現激素不穩定，會引起腫痛，龍蝦、擼串、燒烤等油鹽重類的食物會由於增加體內碘鹽含量，增加甲狀腺負擔，引起內分泌失調，不利於恢復甲狀腺的正常功能。
3.滋補類食物
滋補類食物對於甲狀腺疾病患者也是大忌。提到滋補湯，人們最先想到的就是甲魚湯，因為甲魚湯能夠滋陰補腎，增強免疫力，但是對於甲狀腺疾病患者不建議多吃。
由於甲功異常，身體的新陳代謝速率較慢，進食滋補類食物，會引起身體負擔加重，從而加重病情。

甲狀腺病變時，或有4種表現
1、脖子腫大
脖子腫大，摸起來有明顯凸起；
2、吞嚥困難
這是因為呼吸道受到擠壓導致；
3、睡眠質量變差
甲狀腺素分泌過多，會刺激中樞神經系統，容易引起失眠，早晨醒來全身疲乏、嗜睡；
4、體重異常，情緒失控
甲狀腺異常時，會使得體重過胖或暴瘦，情緒煩躁、鬱悶。

養成好習慣，甲狀腺健康常在
1、保持良好的情緒
很多人知道自己患病後就會悶悶不樂、煩躁。若是再長期處於暴躁、激動或是抑鬱、低落的情緒，會使人體分泌較多的甲狀腺激素，進而刺激到甲狀腺，結節就會隨之腫大。
因此，一定要學會控制情緒，保持良好的心態，避免出現大喜大悲的情緒，以免造成甲狀腺激素失控。
2、為甲狀腺補充營養
對於查出甲狀腺疾病的患者，平時可以在科學飲食的基礎上，可以補充一些蒲公英、桔梗、硒麥芽、白芷、甘草、枸杞等藥材，幫助改善內分泌，幫助甲功儘快健康。
如果家裏有條件的，可以將這幾種食材配置成茶包，每天沖泡3、4杯，30天等你的好消息。
3、堅持鍛鍊
除了調節飲食外，還需要做好的一點就是經常參加體育鍛煉，運動是一副“良藥”，每天堅持運動一小時，可以大大提高身體的新陳代謝，加快體內脂肪和垃圾的代謝，幫助改善體質。