黑木耳 男士補腎的佳品

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（01）男性朋友在社會上起着至關重要的作用，壓力也是非常的大，無論是社會上的壓力、工作的壓力和家庭的壓力都是非常大的。再加上其他一些因素，不少男性都出現了腎虛的問題，因此在日常生活中要多加註重補腎。那麼男人補腎吃什麼好呢？接下來為大家介紹6種補腎食物，供大家參考。男人補腎吃什麼好？1、黑木耳我國醫學歷來認為黑木耳有滋潤強壯，清肺益氣，補腎補虛，鎮靜止痛等功效，黑木耳也是中醫用來治療腰腿疼痛，腎虛氣虛，痔瘡出血和產後虛弱等病症常用的配方藥物。2、黑棗黑棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性温味甘，具有補腎與養胃功效。3、黑米在五臟與五行的關係中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好食材。4、豇豆豇豆也就是我們所説的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱讚它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衞，生精髓”。藥膳補腎1.海蔘粥用料：水發海蔘50克，粳米100克。做法：海蔘切碎與粳米同煮，加少許葱、姜、鹽。功效：海蔘具有補腎滋陰壯陽功效，用於温補腎臟，主治體虛體弱、四肢痠軟、盜汗多夢。2.補腎湯用料：豬腰一副，杜仲、核桃肉各一兩。做法：把全部用料洗淨入鍋，加清水適量，武火煮沸後改用文火煲兩小時，少許鹽調味。功效：對於泌尿系統有針對性功效，如腎虛引起的腰痠腰痛，遺精、水腫、小便不暢、過頻過急等有特效。