怎麼減肥最快最有效

很多菇涼都希望自己有個苗條的身材，下面小編教你如何瘦身！

操作方法

（01）由於現在生活節奏比較快，不管男士女士都有打肚腩，打肚腩讓自己變的沒有自信，不敢穿緊身的漂亮衣服，見到心儀的男女朋友不得不深呼吸口氣吸住大肚子，也是小編的之前的痛處，小編遇到會養生的上級領導後，深深的被吸引了，從此就走上了養生之路。

（02）由於我經常喜歡吃路邊攤，爆辣米粉，吃冷飲，各種零食，導致花一樣的年紀有了打肚腩，平時約會跟男朋友出去吃飯，只能穿寬鬆的衣服，穿緊身的特別像懷孕三個月，真是我的人生噩夢啊！

（03）平時我們都要喝水，其實非常簡單，但是要堅持喝，每天泡水放四五片山楂片兩顆紅棗，又減肥又美容養顏，雖然有點酸，但是大家要堅持啊，我之前60公斤不到三個月就53公斤了，大家不要覺得時間長了，這個方法對身體沒有一壞處，堅持不懈才會有奇蹟。

特別提示

早上空腹不要喝，吃飯後再喝