玩手機玩太多了，眼睛乾澀痛怎麼辦

如今手機已經成為了大家生活中不可缺少的物品，很多人不管什麼時候都有玩手機的習慣，其實經常這樣做的話會給健康帶來很大的傷害，比如眼睛疼痛乾澀。那麼如果玩手機太多，眼睛出現疼痛乾澀如何緩解？下面小編教大家幾個方法，希望對大家有幫助。

操作方法

（01）使用眼藥水，如果眼睛有出現疼痛乾澀的情況，此時就能使用眼藥水，這樣可以有效的改善眼睛出現疲勞的問題，瞬間還能消除眼睛出現疼痛的情況，眼藥水購買起來也比較方便，很多地方都能買到。

（02）菊花茶，如果玩手機太多覺得眼睛有出現疼痛乾澀的情況，不妨選擇喝杯菊花茶，或者還能加點枸杞，這樣就能讓明目的效果更佳，還能讓眼睛更大限度的放鬆壓力，長期喝還能改善眼睛問題。

（03）保證坐姿，現在大家玩手機的時候都喜歡手機和眼睛的距離非常近，或者還會選擇趴着玩手機，其實這種方法是錯誤的，很容易就出現疼痛乾澀的情況，建議玩手機的時候保持良好的坐姿，眼睛距離手機不要太近，這樣眼睛就不會出現疼痛乾澀的情況。

（04）多休息，想要緩解眼睛疼痛乾澀的情況，還應該保證充足的睡眠，另外不單單要選擇適當的休息，還應該保持眼部運動，這樣才能讓眼睛會有足夠的精力，而且還能更好的緩解疲勞，幫助視力恢復。