如何正確的深蹲

深蹲對於男生來説是很好的鍛鍊動作他可以鍛鍊到我們的大腿肌羣和臀部肌羣，但是做的過程中我們需要注意很多地方，一起來看一下吧。

操作方法

（01）為此經驗提供專業介紹的是國家一級運動員郝楊傑。

（02）深蹲時要注意腳尖要朝正前方，膝關節跟腳尖方向一致。

（03）還要注意股臀要保持中立位。

（04）還有就是要收腹挺胸下額微收，從側面看它與肩寬在同一條直線上。