怎樣降低血壓

隨着生活水平的不斷提高，以及高強度的工作壓力，高血壓患者也日益增多。高血壓患者會引起很多的併發症，嚴重影響身體健康。因此，對於高血壓患者，降血壓是必須的，今天和大家一起分享如何降血壓。

操作方法

（01）運動降血壓運動療法，可以增強免疫力，抵抗力，也是降血壓的方法之一，但是不是所有運動都行，只有一些：步行，慢跑，騎單車，游泳，太極拳等有氧運動才能擔此重任。

（02）一些食品也是能夠降低血壓的，比如：胡蘿蔔粥，芹菜粥，荷葉粥，燉海蔘，天麻燉雞蛋……等。芹菜、洋葱、土豆、香蕉、海帶等食物能夠降低血壓的説法，是非常常見的了。

（03）激光治療儀得了高血壓、高血脂等疾病都是因為血液的生理功能發生異常，不乾淨了，所以要降血壓和血脂首先就要淨化血液。激光治療儀採用650納米波長的激光能量刺激鼻腔內的交感神經和副交感神經，使鼻粘膜血管收縮、擴張，反射性引起顱內血循環和全身血循環的改善，起到降低血壓、血粘、血脂。

（04）降血壓的水果也是不錯，不但可以增加維生素，還可以治療：柿子，菠蘿，荸薺，山楂，香蕉……

（05）然飲茶也是非常普遍，非常實惠的方法之一：山楂茶， 首烏茶，決明子茶，玉米鬚茶，蓮子心茶……