哪些水果可以治療便祕

在日常生活中，有些人會因為食用過多的辛辣刺激食物而出現便祕的情況，對身體健康造成一定的影響。今天來給大家介紹幾種有助有緩解便祕的水果。

操作方法

（01）蘋果其含有豐富的維生素和糖果酸，不僅可以幫助促進腸胃的蠕動，還具有美容養顏的功效。

（02）香蕉其含有豐富的纖維物質和糖分，不僅有利於人體的消化，還可以起到促進排便的作用，但應注意不要食用過多香蕉，以免引起腹瀉。

（03）草莓其是含維生素和果膠非常豐富的一種水果，不僅可以潤燥生津，還可以起到調理腸胃，降低血脂，預防便祕的作用。

（04）柚子每逢秋冬季節，便是吃柚子的高峯時期，不僅可以幫助去除火氣，還可以起到潤腸通便，降血壓血脂的作用。