吃火龍果可以預防便祕

火龍果，這是很多人喜歡吃的一種水果，尤其是女性，會把火龍果當成排毒養顏的寶貝，每天適當吃一些火龍果，能夠達到一個促使腸道蠕動，加速宿便排除的效果。且火龍果營養豐富，含有非常高的花青素與白蛋白。只是也有不少人説，吃火龍果會上火，這種説法是錯誤的，火龍果性涼，吃了不會上火，還有去火的功效呢，那麼自然就能夠達到預防便祕的效果了。咱們今天一起聊一聊吃火龍果預防便祕的問題，希望能夠幫助到各位哦！

操作方法

（01）罕見植物性蛋白促使排便排毒火龍果裏面含有非常豐富且非常罕見的植物性白蛋白，這種白蛋白在其他蔬菜與水果中式很罕見的，這種白蛋白的活性非常高，每天食用一些，這種白蛋白能夠自動和人體中的一些重金屬起到一個離子反應，這樣就能夠和人體內的重金屬混合在一起，並且快速的排出體外，這樣就達到了一個促使排毒並且快速排泄的效果。不但預防了便祕的出現，還能達到排毒並且呵護胃壁的功效呢。

（02）黑色籽有促使排便功效在我們吃火龍果的時候，你會發現那些火龍果的果肉裏面有一排排黑色的籽，這就是火龍果的籽粒，這些籽屬於纖維類，不能夠被腸道吸收，也恰恰就是這些籽料的出現，腸道蠕動更加的快速，達到了促使糞便快速排出的功效。

（03）含有大量維C預防便祕與大腸癌火龍果裏面含有非常非常豐富的維生素C，且這種維生素是非常天然的，對於人體來説有着超級多的好處哦，能夠起到一個美白皮膚的作用，還能夠達到一個延緩皮膚衰老的效果，所以很多女性都是非常喜歡吃火龍果的。另外這種天然的維生素C，能夠起到一個預防便祕的出現，並且達到預防大腸癌出現的效果。

（04）富含纖維素促進排便剛剛咱們説了，火龍果裏面的那些黑色的籽，屬於纖維素，而火龍果的果肉裏，也含有很多的纖維素，這些這些纖維素有着減肥瘦身的功效，且能夠及時的促使腸道排除所積存的宿便，達到排毒排便排毒的好功效，且火龍果中的熱量非常低，每天吃一些，能夠起到潤腸且降低膽固醇的效果呢。

（05）火龍果蜂蜜汁促使快速排便推薦給大家兩種吃火龍果快速排便的方式，第一種是用火龍果的果肉，與蜂蜜完美搭配，會起到一個快速促使排便且能夠很好的排除腸道內多餘垃圾的效果，且有着美容養顏的功效呢。火龍果肉加上一勺蜂蜜，加涼白開一同榨汁，每天一次，能夠達到快速排便的功效，便祕者可以試試這個辦法。

（06）火龍果地瓜牛奶預防便祕與腸癌火龍果和地瓜蜂蜜牛奶搭配起來，絕對是治療便祕的最佳食物。最好是紅心的地瓜，切成小方塊之後隔水，蒸熟之後取出來，將切成小塊的火龍果肉擺在盤子上面，然後將牛奶澆在上面就可以了，便祕人羣只需要吃一次，幾乎就能夠達到排便的效果。因為效果很強烈，所以容易腹瀉人羣不要這樣吃哦。

吃火龍果注意事項：

（01）胃寒腹瀉人羣少吃火龍果屬於性寒的水果，能夠達到一個去火效果，如果是容易上火人羣，或者是便祕人羣是可以每天都吃的，但如果是寒性體質的人羣，或者是容易發生腹瀉以及胃寒人羣，都要儘量的少吃火龍果，可能會引發長期腹瀉的後果哦。

（02）火龍果搭配牛奶易引發腹瀉常常在一些酸奶吧或者飲品店，看到有買火龍果酸奶、火龍果奶飲料等等飲品的出現，白色的牛奶亦或是酸奶，搭配上紅紅的火龍果，看起來確實很漂亮，可是很容易造成腹瀉的出現。火龍果有着滑腸的效果，牛奶恰恰也能夠達到潤腸的效果，那麼這兩者摻和在一起食用的時候，會讓你腹瀉不止的。

（03）挑選火龍果注意事項在挑選火龍果的時候，要注意火龍果的重量，一般外表沒有損傷的火龍果，重量越大則口感越好的。其次便是注意火龍果的新鮮程度，作者前幾日購買火龍果的時候遇到一女士，專挑那種打折的火龍果，説是看起來不好看，但是吃起來沒覺得有什麼不同，價格還會便宜很多。這是不可以的，火龍果不新鮮甚至有些腐爛變質的時候是堅決不能食用的。