吃什麼可以治療便祕

生活中遇到便祕的情況真讓人苦不堪言，那麼吃什麼可以治療便祕呢？小編帶大家一起來看一下。

操作方法

（01）香菇煮粥其實香菇就走潤腸通便的作用，你早晨起來後可以煮上一碗香甜可口的香菇粥，這個效果非常明顯，保證不到中午的時候你就想要上廁所，所以強烈推薦你試一試。

（02）陰陽水什麼是陰陽水呢？就是把昨天晚上的白開水兑上熱水早上起來空腹喝掉，這個效果也是很明顯，水能夠很好的沖刷胃部垃圾，然後促進早上的腸胃蠕動，在女人看來這個是養顏排毒的好東西，不過單單潤腸通便確實效果明顯，也推薦大家試一試。

（03）蜂蜜蜂蜜一般情況是在早晨起來喝的第一杯水加上蜂蜜，空腹喝下，不僅僅潤腸通便也能夠養顏潤膚，所以這個方法對女人是非常不錯的。

（04）紅薯其實小編作為山東人深有體會的，之前農村裏面比較流行吃紅薯煎餅，雖然吃起來比較粗，可是它的作用實在是太大了，它能夠清理你腸胃壁上殘留的垃圾，而且潤腸通便，更重要的是理氣促長壽，誰用誰知道。

（05）如果一些食物緩解不了這個症狀的話，你可以去買點藥吃吃，一般情況藥到病除，真的見效很快的，之前人家都説有瀉藥之類的。這個對於沒有便祕的人來説簡直是個災難，對於便祕的人來説起到了中和的作用了。