如何克服膽小

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從網上的搜索來看，膽小確實是困擾很多人的心理因素，這個可能與我們身邊的環境有很大的關係。撇開這個比較寬泛的原因，膽小，我們可以深入到更具體的原因，即是什麼使你產生膽小這種心理的。膽小的影響也是很大的，困擾了很多人，這裏給大家講一些簡單的改變自己膽小的方法。

操作方法

（01）要克服膽小，你首先要知道是什麼使你膽小的不可能一個人平白無故的會產生膽小的情緒，所謂初生牛犢不怕虎，正常來説，都是要大膽才對。有的人天生會比較怯懦，但也不至於會膽小如鼠，只要真正的找到原因，對症下藥，才有解決的辦法。

（02）如果是因為被恐嚇，而引起的膽小這個在一定的程度上會產生心理陰影，如果有家長注意到的話，要及時制止，站在孩子這一邊。雖然隨着年齡的增長，這種恐嚇而產生的膽小的作用會越來越小，但是畢竟在小時候，會產生一定的心理陰影，在無形中會影響到我們，其實，只要自己正視一下這些，其實並沒有什麼，和因為膽小而造成的損失比起來，確實小巫見大巫，膽小反而是有害的，沒必要膽小。

（03）樹立自己的自信心樹立自己的自信心，有一定的程度減少膽小的效果。比較你對於自己擅長的事，擁有很大的信心，你自然不會去害怕做不好，自然不會產生膽小的情緒。所以，自信的人，他敢於做很多的事情，也不會因為膽小，而佇立不前。不會因為膽小，而錯過了很多美好的事物。

（04）如何樹立自信心，克服膽小首先，對於一件事情，我們要做充分的準備。在做完準備之後，反覆的練習，這樣成功的概率會大很多，而對於我們有信心做好的事，我們就不會那麼害怕，膽小的情況也會減低，當這些事情成為常態後，我們習慣了這樣的做法，自然就不會膽小了。而這樣的事太多了，這是一項長期的過程。

（05）注意自己的肢體語言肢體語言即是我們身體所表現出來的一種反映，他代表了我們的情緒，我們的態度，是另外形式的語言，是可以讓我們感知的。當我們害怕時，我們也會表現一些肢體語言，比如顫抖，冒冷汗。膽小的人，也會有一些肢體語言，比如説話哆嗦，聲音不清。當有這些肢體語言的時候，也從側面反映我們膽小，所以，有這些肢體語言，儘量改掉，要大膽的表達自己的想法，不要害怕。

（06）平時多加練習膽小，也是一個人性格。而這種性格不是一件好事，也不算太壞的事。不過，在現在的這種形式下，膽小隻會造成更多的負面的事，所以我們最好還是改變這種性格，至少要膽大一丁點，也是好的。平時，可以多多練習，害怕生人的話，就多多去接觸，可以通過問路，和別人打招呼來練習。糾正自己的肢體語言，從平時就去改，去練習正確的姿勢，這樣的話，膽小的性格也會慢慢的遠離我們。