瑜伽教學卧英雄體式 養生 關注：2.04W次 操作方法（01）英雄坐姿坐於墊子上，腳跟腳尖一條線上，腳跟靠近大腿外側（02）伴隨呼氣，慢慢仰卧在墊子上，吸氣，手向上手肘互抱 標籤： 體式 瑜伽 教學 英雄 文章版權屬於文章作者所有，轉載請註明 https://miaozhigu.com/jkzs/yangsheng/krvmo.html
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