麥吉減肥法的危害你都知道嗎？

作為減肥方法之一的麥吉減肥法，減肥效果是有的；但是使用麥吉減肥法減肥給我們帶來的弊端也是顯而易見的，要求速成帶來的後果就是--易反彈。好了今天給大家介紹下--麥吉減肥法的害處

1.情緒不穩定

人體本身代謝的主要能源是澱粉和碳水化合物轉化的葡萄糖，而麥吉減肥法第一階段是完全禁止攝入糖類食物的，缺少這類食物的攝入會導致情緒焦躁不安，影響人體的精神狀態。

2. 身體內分泌紊亂

由於麥吉減肥法第一階段是減肥速效期。但是人體可能會因為體重下降過快，發生脂肪代謝紊亂，內分泌系統紊亂的情況。從而影響月經週期，發生月經不調，閉經等現象。

3. 有可能出現酮酸中毒

在麥吉減肥法前面的階段，有差不多兩週的時間是不吃主食的。食物中的碳水化合物完成不攝入；就需要通過體內的脂肪分解來供能，導致酮體產生，一旦人體不能承受，就有可能發生酮酸中毒。

4. 記憶下降

人的大腦活動是由葡萄糖供能的，但是腦細胞並不能產生和儲存葡萄糖，只能由血液供應。碳水化合物攝入不足，會發生血液對腦細胞的葡萄糖供應減少，對學習、記憶力都會造成傷害。

5. 造成脱髮危險

頭髮的生長離不開營養的補充，其中蛋白質、碳水化合物和脂肪酸是頭髮生長所必需的營養要素，而麥吉減肥法中可能會由於碳水化合物的攝入不足而致營養缺乏，容易引起脱髮。

6. 對腎臟危害較大

麥吉減肥法完全禁止攝入主食，碳水化合物(穀類、根莖類食物和食糖)攝入過低，但是蛋白質攝入過高的飲食會引發新陳代謝發生紊亂，容易出現腎結石等疾病。

7. 容易反彈

因為麥吉減肥法前期是禁止食用主食，攝入糖類物質的，靠改變人體供能方式，燃燒脂肪供能；一旦後面恢復飲食，就有可能出現體重反彈，甚至比之前更重的情況。

最後，奉勸大家，減肥不要一味的追求速度，要學會養成正確、健康的生活方式，世界上沒有任何一種速成的減肥方法；有的只是傷害身體的降低體重；要想不反彈的一直瘦下去，那麼：你只能“管住嘴、邁開腿”