春天如何養肝?
- 養生
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操作方法
(01)春五行為木,肝也屬木。所以春天養肝正在其時。
(02)勿生氣。氣傷肝,所以,保持心境開朗是關鍵。
(03)多食用大蒜、洋葱、芹菜、海帶、黃瓜、蘿蔔、香菇、黑木耳、蘑菇及魚等食物。
(04)適當的運動。這能使你的身體機能處於最佳狀態。
(05)勿熬夜。尤其是午夜時分,身體如果得不到休息,會加重肝臟負擔。
(06)少飲酒。酒對肝臟的傷害應該説是路人皆知的。
(07)少食酸性食物。過度攝入酸性食物,也會加重肝臟的負擔。
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