春天怎樣養肝

春天到了，健康養生專家指出，其應該是養肝的季節，那麼，我們要如何利用春天來好好養肝呢？

操作方法

（01）肝是喜歡綠色植物的。所以，在春天的時候，我們要大量選擇吃新鮮上市的蔬菜。這樣，有利於肝部的排毒，以及代謝。對我們的肝來講，是再好不過的事情。

（02）上面講到了肝是喜歡綠色的植物的，所以在春天的時候家裏最好是養草，不要養花，而且在辦公室裏的時候，也要放幾盆綠色的植物，對你的肝淨化有相當大的好處。

（03）在春天的時候，護眼就是護肝，所以一定要好好對待我們的眼睛。這個時候，建議你保持眼部的濕潤。或者是保持好的睡眠，不要讓眼睛處在疲勞的狀態中。

（04）當然，按摩眼睛，或者是做眼保健操是必須的。還有，就是不要對着強光看，如果有強光，可以背過身，然後做一些轉眼珠的運動。

（05）這個時候，可以多吃一些雞蛋，牛奶，豆腐一類的對肝有好處的食物，當然，雞蛋和魚肉也是不錯的選擇的。總之，就是高蛋白質的物質最好。

（06）在春天的時候，記得，一定不要飲酒，這是對肝傷害最嚴重的東西，我們可以選擇每天晚上少喝一點兒酒，以保證消毒，但不能過量。