晚上吃什麼好

（01）第一個選項當然是葷的了，補充營養，做一個土豆肉塊，做起來也比較簡單，又好吃又有營養。

（02）第二個是吃點高纖維食物，就芹菜香乾肉絲吧，又好吃，而且又不擔心長胖。

（03）第三個是冬瓜排骨湯，喜歡的話可以加點豆腐。 清肺潤腸。 操作簡單，還可以一邊做家務一邊堡湯。

（04）第四個是黃豆筒骨湯吧 放點千張 玉米段。都是補鈣的好東西，平時多運動曬曬太陽 更好吸收的哦。