蘭香子副作用與禁忌，正確食用方式是怎樣的？

蘭香子是一種天然的食材，它的樣子看起來是很小有點像獼猴桃的感覺，它雖然很小但卻有很強大的功效哦，雖然很好但是我們也要注意它的副作用以及禁忌，下面問你介紹吃它正確的姿勢！

蘭香子的副作用

蘭香子是一種純天然的食物，是一種非常棒的植物精華，適當的食用對我們的身體是非常有利的，但是要注意其副作用。

對於人説蘭香子食用之後能引發癌變的説法，是沒任何的科學證明的，大家可以放心食用。

但是大家也應該注意，食用蘭香子時，應該把食用量控制好，任何食材過量食用後對身體都是不利的，蘭香子也不能例外。

當蘭香子過量食用的時候就會出現腹脹的現象，刺激到我們的腸道，日常生活中千萬不要多食，每次5克為宜，孕婦忌用。

正確食用方法是怎樣的

1、正確食用蘭香子也是避免蘭香子出現副作用一種方法。

蘭香子是一種可以直接用水泡制的食材，泡製蘭香子的水温應該在六十度到八十度之間。

在蘭香子中加入水之後，要進麼攪抖，最後給持續一分鐘左右，這時蘭香子在水的作用就會全部漲開了，種子的外表就像果凍一樣誘人。

2、蘭香子本身是一種沒有味道的食物，人們在食用的時候如果覺得味道不佳，那麼就可以適當的與蜂蜜、果汁以牛奶等一起食用。

但是在用這些飲品沖泡蘭香子時，一定要記得加熱，因為温度太低會讓蘭香子的漲開速度變慢。

3、食用蘭香子時，也可以把它用水泡開之後，再加入一些當季上市的新鮮水果，製成美味的水果沙拉。

還可以把蘭香子與銀耳一起製成特色甜品，上桌食用。