夏威夷果怎麼吃
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夏威夷果是一種富含營養的果仁類食物,它含有豐富的營養成分,含熱量也是相當的高的,是澳洲比較有名的堅果類,今天小編為大家介紹下:夏威夷果怎麼吃。
工具/材料
夏威夷果
操作方法
01首先我們在市場上或者淘寶上購買到的夏威夷果,我們需要用開啟器進行開啟夏威夷果,接着我們開啟剝殼之後,直接放入我們嘴裏就可以直接食用啦。
02接着我們市場上也是具有一些已經剝殼後的食品,像我們喜歡吃的夏威夷果牛軋糖中就有,以及我們喜歡吃的夏威夷果西芹百合、西芹百合炒蝦球中也是有噠。
03接着我們來繼續深入瞭解下夏威夷果,它是一種來自澳洲的堅果類,它營養豐富、香脆可口、風味獨特,被譽為世界最高級的食用堅果,接着它往往有易氧化、產生過氧化物,所以一般的吃法是直接吃,儘量不要烹飪着吃。
04接着我們來了解下吃夏威夷果的量,夏威夷果一天差不多可以食用20克左右,也就是4-5顆,吃多了很容易上火,我們需要注意些,夏威夷果熱量是比較高噠。
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