鼻炎患者如何進行日常護理可以緩解病情？

現在很多人感冒之後拖個兩三天，就會發現自己的鼻子不是很舒服，時間久了就會發展成為鼻炎，其實很多人都有這種情況，只不過有些人比較嚴重，有些人比較輕，確實要是得了鼻炎真的是讓人感覺非常的苦惱，那麼鼻炎患者在日常生活中如何進行護理才能夠緩解病情呢？

操作方法

（01）少吃辛辣刺激的食物，尤其是一些年輕人比較喜歡吃一些辛辣或者是燒烤之類的刺激性的食物，但是這些食物往往會引起我們的鼻炎復發，所以最好不要吃這些東西，相反的，可以多吃一些維生素或者是新鮮的蔬菜瓜果之類的。

（02）少喝冰涼冷飲，尤其在夏季的時候，可能很多人都比較喜歡喝這樣的冷飲，認為這樣能夠很好的降温，但是喝這樣的冷飲，其實會導致我們的鼻子不舒服，而且還會加重鼻炎的症狀，所以最好是喝一點温開水之類的。

（03）不要長時間呆在低温空調房裏面，夏天非常的炎熱，所以很多人都喜歡長時間待在空調房裏面，而且還會將空調房裏面的空調温度調的特別的低，感覺都有一點冷，其實這樣也是會導致我們的鼻炎加重，即便夏季在空調房裏面，也一定要温度調的稍微高一點。

（04）不要劇烈等熱交替，簡單的來説，就是不要在比較冷的環境下，突然進入非常熱的環境下，就比方説現在在冬季外面非常的寒冷，但如果屋裏面開着空調之類的會比較暖和，從屋裏突然的進入到室外，這種劇烈的冷熱交替，肯定會導致我們的感冒。

（05）不要強擤鼻涕，往往很多人冬季的時候，感覺自己鼻子裏面好像總是有鼻涕，這其實就是鼻炎的典型症狀，但是在這樣的情況下最好不要強行的去擤鼻涕，因為這樣使勁捏的話，很容易引起鼻腔裏面的毛細血管直接破裂，甚至還會引起鼻腔發炎之類的。

（06）注意休息，尤其是一些年輕人往往喜歡上網玩遊戲之類的，甚至晚上到很晚都不睡覺，這樣的情況會導致我們身體特別的疲勞，而且還會嚴重的睡眠不足，第二天感覺自己的鼻子好像就不通氣。

（07）在泳池裏面要小心鼻腔感染，很多人喜歡到泳池裏面去游泳，但是泳池裏面的水並不是特別的乾淨，油的時候會有很多的細菌之類的，所以我們在泳池裏面一定要避免，千萬不要讓泳池裏的水進入到我們的鼻腔，否則很容易引起感染的情況。

（08）堅持鍛鍊身體，其實想要讓自己的鼻炎康復，最簡單的方法就是每天堅持鍛鍊身體，就是每天早晨起來的時候堅持跑步，這樣就能夠增強我們身體的免疫力和抵抗力，而且還讓我們減少冬季感冒的可能性當然對於鼻炎的治療也是非常有幫助的。