拉肚子吃什麼好

拉肚子飲食非常重要，拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的，應該吃一些比較容易消化的食物。那麼，拉肚子吃什麼好呢?

操作方法

（01）香蕉香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。

（02）加鹽的白粥腹瀉可以喝點加鹽的白粥，不要放肉。腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

（03）麪食腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麪條是腹瀉的人一個很好的選擇。對於腹瀉的人來説，吃的麪條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。

（04）蘋果蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待温後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，蔗糖可能會加重腹瀉。