吃薯片有什麼危害？哪些食物是垃圾食品？

很多人在閒暇的時候都喜歡吃點兒零食來打發時間，薯片的酥脆口感深得人們的喜愛，但是根據相關調查，長期吃薯片的危害很大的，那麼吃薯片有什麼危害呢？哪些食物屬於垃圾食品呢？

薯片的危害

（01）根據相關實驗表示，薯片中的油脂含量大約有35%以上，經常食用薯片的話會讓人體血脂含量升高，從而可能會讓人變得肥胖，可能還會增加患上心腦血管疾病的概率。

（02）薯片原料中的糖和澱粉都是屬於碳水化合物，簡單來説也就只有熱量，但是沒有任何營養，食用過多的話會對三高進行增加，並且薯片在製作過程中還可能有一些添加劑。

（03）薯片香脆的口感是因為食用了氫化油等材料，這些材料也就是我們所説的反式脂肪酸，人體對於反式脂肪酸是很難進行吸收的，從而食用過多的話會讓血液中的壞膽固醇含量升高，加重患病概率。

（04）在薯片這一類油炸食物中，還含有一定量的丙烯酰胺，丙烯酰胺也被稱為丙毒，這是一種致癌物，進入人體的話直接會影響細胞癌變的概率！低劑量接觸的話會出現嗜睡等病症。

垃圾食品

（01）很多人都喜歡喝奶茶，在奶茶中含有一定量的山梨酸鉀以及六偏磷酸鈉，六偏磷酸鈉如果攝入過多的話會導致人體鈣代謝發生紊亂，同時一些奶精製作的奶茶會損害生殖健康。

（02）炸雞也是一種油炸食品，雞肉在經過高温油炸過之後，其中的大部分營養物質就已經被殺死了，所以食用不會給人體帶來營養物質吸收，長期吃的話會引發心腦血管疾病，嚴重的話會致癌。

（03）有的人在無聊的時候都會嚼口香糖或者是泡泡糖，這兩種零食都是沒有任何營養的，並且長期嚼的話會對牙齒進行損傷，而且長期嚼口香糖的話咀嚼肌長時間處於緊張狀態，可能就會出現磨牙等病症。

（04）膨化食品中的碳水化合物很多，並且吃起來口感薄脆，所以很多人都喜歡，但是經過高温烹調之後其中的丙烯酰胺含量就增高了，可能會致癌，並且其中的油鹽都比較多，容易引發肥胖症等。