氣血不足吃什麼

在生活中有很多朋友都有氣血不足的毛病。那氣血不足到底該吃些什麼呢？下面跟隨小編一起來了解下吧！

操作方法

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阿膠有補血的功效，利於皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。

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紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時可以熬一點紅棗粥。

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用黑米熬製米粥有很好的滋補作用，在民間被稱為補血米。

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當歸燉排骨。當歸有很好的補氣血作用，再加上排骨一起燉煮更加地發揮出當歸的養顏補氣血護膚作用。而且這個湯也很好喝