女生來例假了應該怎樣照顧好自己
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例假是月經的俗稱。我們知道,婦女在月經期不能從事較重的勞動,最好能給予適當的休息,逐漸形成了慣例。
操作方法
01多喝熱水。這個多喝熱水已經是萬能的説法了,但是在姨媽期多喝熱水這麼必不可少的!
02少吃辛辣食物,火鍋,串串,幹鍋之類的食物。但是身體好的妹子還是可以適量的吃。
03冰冷食物最好不吃,冰淇淋什麼的最好就不要吃了,妹子們要管住自己的嘴。
04巧克力不要吃,巧克力會加重痛經。
05醋不要吃,醋會造成停經,長期以往,會容易形成積塊。
06 07避免性生活,例假期間抵抗力降低,容易感染細菌。
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