正確區分焦慮情緒與焦慮症

在現代社會，焦慮是我們最常體驗到的一種情緒。那麼如何正確區分焦慮情緒與焦慮症呢？

操作方法

01

焦慮，常見的情緒體驗，面臨一定程度的現實風險而產生擔心和焦慮。

02

焦慮症，患者可出現肌肉緊張、頭脹頭緊、脖子僵硬不適、四肢腰痠背痛，嚴重者坐立不安，同時還會伴有睡眠質量下降。如果發現自己有上述的表現，可以到精神科門診就診。

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焦慮症可以給以適量的抗焦慮藥物如利眠寧或安定，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。