晚上睡覺出汗是怎麼回事

睡覺的時候出汗，被稱為“盜汗”，預示中身體某些方面存在着問題，那麼到底是什麼原因導致晚上睡覺出汗呢？下面為你介紹一下。

操作方法

（01）客觀原因：1、室內温度過高。這樣的情況不需要特別處理，如果是在夏季，只需要裝上空調便可以解決，但是也要注意開窗換氣。2、做夢。睡覺時做噩夢或者是夢中不停的奔跑等，也會導致出汗，日常生活中需放鬆心情，不宜過度興奮，保持平和心態。3、生理性盜汗。這種情況多發生在幼兒身上，兒在入睡前活動過多，機體內的各臟器功能代謝活躍，可使機體產熱增加，在睡眠時，皮膚血管擴張，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利於散熱。其次，睡前進食可使胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺的分泌也隨之增加，這可造成小兒入睡後出汗較多，尤其在入睡最初2小時之內。

（02）病理性原因：1、疾病導致。糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖症、心內膜炎等均可能造成晚上睡覺容易出汗，主要病因是疾病刺激了神經系統，造成某些神經失調，這種情況需要及時去醫院進行檢查治療。2、病理性盜汗。重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量湧出，汗出後即可驚醒，醒後汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。這些病人常伴有明顯 的烘熱感，心情也表現的煩躁，汗後口乾舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便乾燥。重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向“脱症”發展，嚴重威脅着患者的健康與生命安全。因此應該及時就醫。

（03）飲食調節：1、紫菜紫菜含有豐富的蛋白質、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分，它豐富的蛋白質和多糖成分可以增加機體免疫力，可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的症狀，晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。2、獼猴桃獼猴桃也叫做藤梨，是一種非常好吃且營養價值很高的水果，它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸，被稱為“維生素之王”，它當中所含的多種營養物質可以提高機體免疫力，促進新陳代謝，增強體質，晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃，可以得到有效的改善。3、其他食物圓白菜、鱸魚、雞肉、豬大骨等也都可以很好的改善晚上睡覺出汗的症狀。